Cada mañana, cada tarde, entran y salen montones de personas a los supermercados y confiterías cargadas de bolsas y paquetes. Caminan apresurados por los pasillos, cargando cestas y carritos con latas, cajas, bolsas y botellas de plástico.
Muchas veces ni miran las etiquetas. Basta ver los colores y logos para definir las preferencias. Toman los paquetes de los estantes sin mirar y los dejan caer en la cesta. Montones de:
Jessica es una de esas personas. Para ella, la compra no está completa si no hay golosinas para el postre y el estrés, así como comida chatarra para complacer los antojitos de la semana. Como ella, gran parte de la población occidental está consumiendo montones de comida chatarra. Somos una población que gana peso y pierde energías; malnutrida a pesar de comer grandes porciones de alimentos.
La expectativa de vida es corta. La salud está resentida porque el organismo está débil e intoxicado con:
Todos ellos llenan de toxinas la sangre. Y una sangre intoxicada es una condena a muerte. De allí la importancia de desintoxicar el organismo y Jessica finalmente lo ha entendido. Por ello, me ha escrito preguntándome cómo puede hacer para lograr un verdadero cambio en su alimentación para poder llevar una vida realmente sana.
Sabe bien que lo primero que tiene que hacer es sacar de su cuerpo las toxinas que lleva acumulando durante años. Es por esta razón que solicitó mi consejo sobre cómo purificar su sangre y desintoxicar el organismo. Lo primero que le he recomendado es Descargar Gratis mi e-book #Yo Puedo y asumir el reto de desintoxicar su organismo con este efectivo método. El resto, te lo cuento a continuación.
Son diferentes factores los que pueden contaminar tu sangre. Por ejemplo, la acumulación de toxinas a causa del mal funcionamiento de los órganos responsables de la depuración como los intestinos, el hígado y los riñones.
Una mala alimentación es causa de contaminación de la sangre. Esto incluye el consumo diario de:
Así mismo, la exposición constante a los ambientes contaminados o el contacto directo con sustancias o elementos tóxicos, son factores que contaminan nuestro organismo. No sólo lo que comemos nos puede intoxicar. A través de la piel también absorbemos toxinas que si se acumulan en la sangre, pues todo nuestro cuerpo estará contaminado.
Si nuestra sangre se contamina y no la limpiamos para eliminar las toxinas que causan daños a todo el cuerpo, se desarrollan problemas crónicos como:
Por eso, es muy importante depurar la sangre. Y la mejor manera de hacerlo es empleando métodos naturales, pues la naturaleza nos da lo que nuestra salud necesita.
Las infusiones, jugos de vegetales y de frutas son ideales para limpiar la sangre. Estos remedios naturales y totalmente caseros, son capaces de eliminar las toxinas de nuestro organismo, a través de la orina, heces y sudor. Te recomiendo estos batidos que depurarán tu sangre y te aportarán nutrientes y energía.
Entre sus beneficios, además de limpiar la sangre:
La remolacha o betabel, consumida en jugo, es un poderoso depurativo para la sangre. Además aporta a tu organismo importantes vitaminas y minerales. Prepara este batido depurador siguiendo esta receta:
Lava las remolachas y sus hojas. Córtalas en trozos, que quepan en el procesador o la licuadora. Agrega las hojas y el agua. Licúa por un par de minutos.
Es muy sencillo limpiar el organismo y la sangre con este jugo natural de remolacha. Simplemente en la mañana, bebe un vaso de este jugo sin colar en ayunas.
Una bebida muy efectiva para reducir la grasa del cuerpo y activar el metabolismo. Este jugo ayuda a eliminar el exceso de sal en tu organismo.
Pela y corta los dientes de ajo y mételos en un frasco de vidrio con el vino tinto. Cierra herméticamente el frasco y colócalo durante dos semanas en un lugar donde reciba la luz del sol directa. Después de las dos semanas filtra el líquido y pásalo a otro recipiente con tapa.
Toma una cucharada tres veces al día. Tu cuerpo estará libre de toxinas en poco tiempo.
Este jugo estimula la expulsión de las toxinas e impurezas que quedan en la sangre y los riñones. También ayuda a perder peso.
Lava bien los vegetales y córtalos en trozos pequeños. No los peles. Exprime el limón y extrae todo el zumo. Introduce todos los ingredientes en la licuadora y licúa por unos segundos.
Bebe el jugo sin colar. Lo mejor es hacerlo en ayunas.
Las propiedades desintoxicantes del perejil, el limón y la manzana, así como la energía que proporcionan el plátano y los dátiles, hacen de esta bebida un aliado para tu salud.
Mezcla los ingredientes en una licuadora potente a toda velocidad durante un par de minutos. La bebida debe quedar homogénea.
Sirve inmediatamente después de prepararlo y bébelo sin colar. Estos batidos no deben refrigerarse ni guardar un poco para más tarde. Se consumen frescos para aprovechar todas sus propiedades.
Este batido es energizante y depurativo. Puedes tomarlo tres o cuatro veces a la semana.
Lava bien las hojas de lechuga, pela el mango y los plátanos. Lleva todo a la licuadora y agrega el agua. Licúa por un par de minutos o hasta que los ingredientes se mezclen bien.
Cuela y bebe de inmediato. En las mañanas es más efectivo. Prepara este jugo de tres a cuatro veces por semana.
El plátano y la acelga hacen de este batido una bebida depurativa y nutritiva. Asimismo, te proporciona sensación de saciedad. Ideal para quienes quieren perder peso.
Lava bien las acelgas y el perejil. Retira la cáscara de los plátanos y lleva a la licuadora con el agua y el zumo de limón. Licúa hasta que los ingredientes se integren bien.
Bebe sin colar al momento. Recuerda no refrigerar ni guardar para luego.
Otro batido que te ayudará a purificar tu sangre y desintoxicar el organismo de forma natural.
Lava bien los vegetales y trocéalos sin pelar. Seguidamente, licúa todos los ingredientes con el agua, excepto el zumo de limón. Sirve sin colar y añade el zumo de limón al final, mezcla bien.
Bebe un vaso en ayunas durante una semana.
Es imprescindible que este cambio que inicias hacia una vida sana, no sólo se quede en un par de semanas de tomar batidos purificadores y desintoxicantes.
Aunque llevar una alimentación saludable no es algo muy complicado, debes tener en cuenta que la comida chatarra, los azúcares refinados y la gran cantidad de alimentos procesados son tóxicos para el organismo. De allí la necesidad de eliminar este tipo de productos de tu dieta diaria.
Jessica ya comenzó con este cambio y, siguiendo las recomendaciones del reto #Yo Puedo, ha empezado a comprar vegetales y frutas provenientes de cultivos orgánicos. Ha encontrado unas pequeñas granjas orgánicas donde no usan productos químicos contaminantes para el cultivo.
Si te ha gustado este artículo y tienes un interés sincero en aprender cómo puedes vivir más sano, me gustaría regalarte una copia de mi último libro #Yo Puedo con la Dra Cocó.
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