Juliet y Miranda decidieron realizarse una desintoxicación profunda. Hace días que se sienten mal, regularmente se levantan con náuseas matutinas, pasan días con estreñimiento. Además, les ha brotado acné, algo que les sorprendió porque a su edad no es normal.
Ambas están alrededor de los 30 años y son muy activas. Son ejecutivas de ventas para un canal de televisión y una revista de modas, respectivamente. Llevan un ritmo de vida estresante y comen muy mal. Su dieta incluye pizzas, hamburguesas, bocadillos empaquetados, salchichas y muchas sodas.
A pesar de hacer ejercicios cuando pueden, van una que otra vez al gimnasio, este estilo de vida les está afectando. La mayor del grupo, Claudia, es la que tiene mejor aspecto, una piel lozana, un cabello largo y sedoso, los músculos firmes y una figura que envidian hasta las adolescentes. Claudia es amante de la vida saludable y ama acampar en medio del bosque.
Juliet y Miranda han entendido que deben cambiar sus hábitos alimenticios y de vida por unos más saludables, por lo que han aceptado el Reto #Yo Puedo. Así que Claudia les está ayudando en el proceso de desintoxicación.
Es importante tener en cuenta que, cualquier proceso de desintoxicación del organismo puede ocasionar crisis curativa intensa, algunas más difíciles de soportar que otras. Por eso es necesario estar bien informado y preparado para superarlas. De otro modo te rindes y pierdes la oportunidad de limpiar tu organismo.
¿Por qué necesitamos desintoxicarnos?
La desintoxicación de nuestro organismo tiene como objetivo rejuvenecer la mente y el cuerpo, así como optimizar el funcionamiento corporal. A través de la limpieza profunda del organismo, eliminamos las toxinas y desechos acumulados en él. Sin embargo, la reacción inicial del programa de desintoxicación puede ser desagradable.
El proceso de curación generalmente incluye una crisis curativa, conocida también como reacción de desintoxicación, reacción de limpieza y reacción de Jarisch-Herxheimer.
Durante la crisis curativa, puedes sentirte peor que antes de comenzar el programa de desintoxicación. Si no estás preparado, te sentirás tentado a abandonarlo. Afortunadamente esta reacción indica que el proceso está haciendo su función.
¿Qué es la crisis curativa en un proceso de desintoxicación?
Las toxinas ambientales pueden acumularse en los tejidos de todo el cuerpo, sobre todo en el tejido graso. El cuerpo humano tiene además colonias bacterianas y, al limpiar tu cuerpo, las toxinas se desalojan y mueren las bacterias, liberando endotoxinas.
Esta repentina circulación de toxinas puede afectar temporalmente tu bienestar y provocarte algunos síntomas de enfermedad como:
- Sudoración
- Malestar
- Náuseas
- Fiebre
- Diarreas
- Debilidad
Síntomas de una crisis curativa
Los síntomas que puedes experimentar en una crisis curativa incluyen dolor de cabeza, fiebre y náuseas. Algo que normalmente puedes sentir durante algunas enfermedades. Estas crisis también pueden provocar la incidencia de enfermedades anteriores que ya habías olvidado. Pero también pueden presentarse los siguientes síntomas:
- Diarrea
- Fatiga
- Molestias
- Dolor
- Febrícula
- Náuseas
- Irritación en la piel
- Cambios de humor
- Ansiedad
- Congestión nasal
- Presión arterial baja
¿Cuánto dura una crisis curativa?
Una crisis curativa normalmente dura alrededor de tres días, dependiendo de la persona y la gravedad de su estado. Cuanto más grave sea el nivel de toxicidad, más intensa puede ser la crisis curativa y sus síntomas.
A medida que tu cuerpo comienza a expulsar las sustancias tóxicas, tu energía puede disminuir y comenzar a sentirte mal. Si esto te sucede, tómalo como una señal de que tu organismo está trabajando para expulsar todo aquello que le hace daño.
Otras causas de crisis curativas
No siempre necesitas iniciar un programa de limpieza para sentir una crisis curativa. Mujeres que dicen que han participado en reflexología han informado que han experimentado síntomas de la crisis curativa. Los saunas, masajes y otras terapias también estimulan el proceso de expulsión de toxinas y promover una crisis curativa.
La medicina convencional ha señalado que los programas de tratamiento para muchas enfermedades pueden incluir crisis curativas. Por ejemplo, los tratamientos para curar la sífilis con una respuesta de Jarisch-Herxheimer o crisis curativa. En este caso, se experimentan síntomas como dolor de cabeza, escalofríos, fiebre, malestar general y empeoramiento de las lesiones.
Estudios indican que los antibióticos para combatir la leptospirosis, infección bacteriana potencialmente mortal, también pueden provocar una crisis curativa.
¿Cómo superar la crisis curativa?
Si estás atravesando una crisis curativa inducida por una desintoxicación o limpieza, es importante que te mantengas hidratado con agua pura para ayudar a tu organismo a expulsar las toxinas. Según sea el programa de desintoxicación, puedes añadir zumo de limón e infusiones de hierbas. Éstos pueden ayudarte a eliminar toxinas, mientras te aportan antioxidantes y nutrientes.
La técnica de liberación emocional, los masajes y la meditación también son útiles pata aliviar los síntomas de la crisis curativa. Sobre todo, la ansiedad y el estrés. Otras actividades que ayudan a que te mantengas relajado y con la mente ocupada durante un proceso de depuración de tu organismo son:
- Paseos al aire libre
- Leer
- Escuchar música relajante
- Reunirse con grupos de apoyo
- Juegos de mesa como el ajedrez y los rompecabezas
Además de ello, te recomiendo:
- En caso de fatiga o somnolencia, descansa el tiempo que sea necesario.
- Un buen masaje alivia la sensación de malestar.
- Bebe salvado de avena o linaza molida. Tanto el salvado de avena como la linaza molida te ayudan a absorber y eliminar las toxinas.
- Irrigación de colon o aplicación de enemas. Esto estimula la eliminación de desechos sólidos y refresca el tracto intestinal.
Ventajas a largo plazo de desintoxicar tu organismo
Son muchos los beneficios que tu cuerpo obtendrá de cada proceso depurativo que te realices. Se trata de ventajas que harán que pasar por crisis curativa en el proceso de desintoxicación valga la pena. Entre esos beneficios se te puedo mencionar los siguientes:
- Purifica tu organismo
- Te protege de enfermedades
- Fortalece el sistema inmunológico
- Puede ayudar a revertir enfermedades
- Garantiza procesos de curación más duraderos
- Satisface necesidades postergadas
- Aumenta la conciencia sobre el propio proceso
- Ayuda a aprender sobre las necesidades personales
¿Qué es una reacción Herxheimer?
La reacción Herxheimer es una respuesta al proceso de desintoxicación a corto plazo. Puede ser de días o un par de semanas. Esta reacción puede presentarse, incluso durante las primeras semanas, a consecuencia de un cambio de dieta.
Uno de los casos más frecuentes de esta reacción, a causa de un cambio de dieta, es cuando se adopta el régimen vegetariano. En ese caso, el organismo deja de recibir los nutrientes y toxinas de las carnes.
Jugos que ayudan a desintoxicar
Los jugos depurativos son de gran ayuda para cuidar tu salud y eliminar toxinas. Ten en cuenta que éstas son el resultado del consumo de tabaco, abuso del alcohol, estrés, mala alimentación y exposición a agentes contaminantes en el ambiente.
Este tipo de bebidas naturales son además una importante fuente de vitaminas, fibra, agua y minerales que tu cuerpo necesita. Lo mejor es que son fáciles de preparar y muy sabrosos. Te recomiendo estas deliciosas recetas de jugos naturales para limpiar tu cuerpo de toxinas:
1. Jugo cítrico
Un jugo con gran poder desintoxicante y depurativo. Es perfecto para combatir la retención de líquidos y reducir el abdomen y la cintura. Además, es super diurético, aporta vitaminas B, A y C, potasio, magnesio y hierro y calcio. Bébelo a diario durante un mes, lo mejor es hacerlo en ayunas.
¿Qué necesitas?
- 2 hojas de espinaca tierna bien lavadas
- El zumo de 1 toronja fresca
- 1 taza de papaya cortada en cubos
- Zumo de 3naranjas frescas
- 1 rebanada de piña
¿Cómo lo prepararás?
Licúa todos los ingredientes hasta que se integren bien. Evita añadir endulzantes, salvo que sea un endulzante natural como la stevia. Sirve sin colar y bebe al instante.
2. Jugo verde
Este jugo es muy bueno para depurarte y desintoxicarte. Contiene vitaminas A y C, además de mucha fibra y agua, lo que lo hace ideal para tu sistema digestivo. Tómalo a diario durante un mes y siempre en ayunas.
¿Qué necesitas?
- 1 pepino bien lavado pelado a vetas
- 2 tallos de apio frescos cortados en cubos
- Miel cruda de abejas (1 cucharada)
- 1 taza de piña fresca picada en cubos
¿Cómo lo prepararás?
Coloca todas las frutas en un procesador de alimentos y procesa hasta extraer todos los jugos. Luego mezcla la miel con la combinación de jugos. Si no tienes procesador, puedes utilizar una licuadora, pero no cueles el jugo. Sirve y bebe de inmediato.
3. Jugo rojo
El jugo rojo contiene muchos antioxidantes que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento. Es rico en potasio, taninos, magnesio, sodio y calcio. Bébelo en ayunas y desayunar media hora después.
¿Qué necesitas?
- 1 cucharada de miel
- El zumo de 2 limones frescos
- 2 rebanadas de piña fresca
- 6 fresas frescas bien lavadas
- 1 taza de uvas picadas
¿Cómo lo prepararás?
Coloca las frutas en un procesador de alimentos. Procesa hasta que estén bien mezclados. Sirve sin colar y agrega el zumo de limón y la miel, mezcla a mano y bebe de inmediato.
4. Jugo dietético
Este jugo es muy útil para eliminar la grasa, tiene un poderoso efecto diurético, es depurativo y estimula la eliminación de toxinas. Debes beberlo en ayunas durante el tiempo que quieras.
¿Qué necesitas?
- 1 tallo de apio fresco bien lavado y cortado en trozos
- 8 onzas de zumo de naranja fresco
- 1 cucharada de nopal picado
- 4 ramitas de perejil
- ½ rodaja de piña fresca
¿Cómo lo prepararás?
Licúa todos los ingredientes hasta que estén mezclados y sin grumos. Sirve y bebe de inmediato. Puedes colarlo si lo deseas, yo lo prefiero sin colar.
Juliet y Miranda han superado bastante bien los primeros días de crisis curativa en el proceso de desintoxicación de su organismo que han emprendido. Claudia ha sido un gran apoyo.
Hoy más que nunca las chicas están seguras de que asumir el Reto #Yo Puedo para iniciar un cambio hacia una vida verdaderamente saludables ha sido la mejor decisión que han tomado, pues los efectos positivos ya se empiezan a hacer presentes.
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