Batido Natural Para Desintoxicar Tu Hígado

Silvia escribió comentando que su esposo Emilio haba presentado ciertos malestares en el cuerpo, asistió al médico y al realizarse los exámenes de laboratorio sus valores de colesterol y triglicéridos estaban muy altos, así como la urea y creatinina estaban fuera de rango.

El médico en primera instancia le envió unos medicamentos y le dijo que tenía que cambiar sus hábitos alimenticios porque estaba lesionando su hígado. Comoquiera que Silvia ha leído mucho mis artículos relacionados con el hígado, me preguntó que debería hacer para ayudar a Emilio a sentirse mejor.

Lo primero que puedo decir es que un estilo de vida sano es la mejor solución a todos los problemas que puedas tener, ya que la buena alimentación con los nutrientes que requiere tu organismo ayuda a que tengas una buena salud.

De igual forma cuidar el hígado en estas circunstancias es imprescindible ya que es el encargado de filtrar y eliminar las toxinas de la sangre y convertir los alimentos en energía para que el organismo funcione bien. Por eso tu hígado debe estar cuidado y sano.

¿Cuáles son las funciones del hígado?

• El hígado se encarga de filtrar la sangre que proviene del tracto digestivo, antes de enviarla al resto del cuerpo.
• Produce proteínas que permiten la coagulación de la sangre.
• Desintoxica los productos químicos en la sangre  y metaboliza los fármacos. De igual forma segrega la bilis que pasa nuevamente a los intestinos.
• Procesa la sangre que sale del estómago y los intestinos para convertirlos en los nutrientes que el cuerpo utiliza.
• Produce la bilis, que ayuda en la eliminación de los desechos y descompone las grasas para continuar la digestión y la absorción de los alimentos.
• Produce las proteínas del plasma sanguíneo, así como el colesterol para transportar las grasas por todo el cuerpo.
• Almacena y libera la glucosa cuando es requerido.
• Procesa la hemoglobina y almacena el hierro.

Algunas señales de que tu hígado no está funcionando bien

El hígado es el órgano que hace naturalmente la función de desintoxicación y por supuesto es un órgano que procesa la digestión.

Hay momentos en que el hígado avisa que no está funcionando bien, éstas son las señales de alerta que envía:

• Tienes distensión abdominal
• Presentas dolor o molestia en la zona donde está colocado el hígado que es la zona abdominal de la parte superior derecha  justo debajo de las costillas.
• Tienes exceso de grasa abdominal.
• Sientes malestar cuando digieres alimentos grasos.
• Presentas acidez estomacal
• Aparecen manchas oscuras en tu piel.
• Sudas copiosamente y sientes tu cuerpo caliente
• Aumentas de peso, no sabes por qué y no puedes perderlo aun cuando reduzcas las calorías en tu dieta alimenticia.
• Tu presión se altera y sube.
• Tienes el colesterol y los triglicéridos altos.
• Tu humor cambia y te deprimes.
• Comienzas a tener ronquidos cuando duermes.

Esas son señales que el hígado tiene mucha grasa, no dejando que se filtren todas las sustancias. El hígado limpia la sangre y la devuelve al corazón. Si no se filtra, la sangre no se puede limpiar y las toxinas, los medicamentos y las hormonas pueden llegar a tu corazón, lo que perjudica tu sistema inmunológico, haciendo que tus células envejezcan prematuramente.

¿Qué hacer para que el hígado funcione como debe ser?

Una alimentación con los nutrientes adecuados es indispensable para que el hígado funcione bien.

Debes ser discreta con el uso de medicamentos, estos de cualquier forma afectan el organismo, aunque sean de curación para otro.

Desintoxicando tu hígado con un licuado de remolacha  y zanahoria

Este jugo de un delicioso sabor, ayuda a depurar la sangre y colabora con la mejoría de tu hígado.

Propiedades de la Remolacha o betabel

• Buena fuente de antioxidantes. Su riqueza en antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres que son los que ocasionan el envejecimiento prematuro, mejorando la tensión arterial.
• Los antixodantes protegen y fortalecen las células. De igual manera resguardan los tejidos y mejora la salud.
• Rico en Vitaminas A, complejo B y C,  ácido fólico, fosforo, magnesio y potasio.
• Contiene betacarotenos y flavonoides.
• Ejerce una función limpiadora en el organismo. Ideal para las personas con hígado graso. Según estudios de una Clínica Británica, las personas con hígado graso que consumieron remolacha tuvieron una reducción significativa de los niveles de grasa en el hígado, al cabo de 2 meses.
• Rica en fibra. Permite expulsar las toxinas que se encuentran en el intestino y que impiden la buena absorción de los nutrientes, mejorando las vías intestinales al evitar que la grasa se acumule.

Propiedades

• Es antioxidante. Contiene betacarotenos, lo que le da el color característico anaranjado.
• Es la vitamina A que el hígado trasforma, necesaria para el organismo, en especial para la piel, los huesos y la fertilidad. Protege contra los radicales libres y ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
• Contienen vitaminas B, C, razón por la cual es indicada para combatir la  debilidad o anemia.
• Rica en potasio, lo cual ayuda a proteger las células y en especial el sistema nervioso.
• Contiene fitoesteroles, que son  sustancias naturales cuya función es bloquear y disminuir la absorción del colesterol  en tu organismo y depurar la sangre.
• Contiene fibra soluble, excelente para combatir el estreñimiento.
• Aumenta la producción de melanina, que es el pigmento que proporciona color a  la piel, además de protegerla de los rayos solares.
• Su efecto diurético es excelente para tratar enfermedades como la hipertensión.
• Contiene retinol, que ayuda a mejorar las células dañadas.

Como preparar el licuado de zanahorias y remolacha

Ingredientes

1 vaso de agua

2 zanahorias ralladas

2 mandarinas

1 remolacha mediana rallada

Preparación

Coloca en la licuadora el vaso de agua con las 2 zanahorias ralladas, la remolacha rallada y las 2 mandarinas troceadas en gajos.  Licua todo bien hasta que quede un zumo homogéneo.

Bebe su contenido de inmediato.

Recomendaciones para tener un hígado sano y limpio

• Evita alimentos procesados, mientras más productos orgánicos comas mucho mejor.
• Evita el uso continuado del horno microondas, ya que destruye las propiedades de los alimentos.
• Elimina las grasas que son tóxicas para el organismo.
• Evita el consumo de alcohol.
• Consume muchas frutas y verduras. Trata de comer frutas o vegetales todos los días, ya que son muy saludables por el alto contenido de  vitamina C que poseen.
• Consume vegetales de hojas verdes, así como alfalfa, que son ricos en vitamina K.
• Consume legumbres como frijoles, lentejas, así como avena, nueces y semillas.
• Puedes consumir jugos frescos como el apio, la remolacha, zanahoria, que contienen antioxidantes.
• Consume aceite de higado de bacalao, sardina, salmón, atún, calamares, bacalao azul, cuyo contenido de Omega-3 es alto.

Si tu hígado está obstruido no puede ni digerir ni eliminar los alimentos que comes, debes buscar la manera de mantener siempre tu hígado limpio.  Al desintoxicarlo, ayudas a tu corazón a que reciba y bombee  una mejor sangre, tu hígado funciona mejor y estará libre de elementos  tóxicos que dañan y enferman tu organismo.

Silvia ha ayudado a Emilio a controlar su hígado. El licuado le ha servido de mucho, no obstante debe seguir un buen régimen nutricional para mejorar su calidad de vida.

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