Migraña: Qué Es, Síntomas y Cómo Tratarla

La migraña es un trastorno neurovascular multifactorial, que ocurre a nivel cerebral y afecta el procesamiento de la información. Además de ello, durante los ataques se presenta un dolor hemicraneal, es decir abarca solo la mitad de la cabeza.

Muchos fármacos empleados actualmente para su tratamiento producen efectos secundarios, por ello la investigación reciente apuesta por el empleo de antioxidantes de origen natural.

De este problema, que afecta a muchas mujeres voy a hablar a solicitud de Millie, una seguidora de Pensilvania. Ella es una mujer joven y dinámica, que decidió vivir con intensidad su profesión. Millie labora en una pequeña pastelería familiar de postres donde es chef pastelero.

Ella me comentó, que ha tenido muchas satisfacciones a nivel profesional. Pero las que más le han gratificado han sido algunas sorpresas en cumpleaños infantiles. Sin embargo, me comentó que desde finales del año pasado empezó a presentar ciertos dolores de cabeza de forma intermitente.

Ella acudió a su médico tratante y este le remitió a un neurólogo, siendo diagnosticada con migraña. Millie se comunicó conmigo porque realmente no tolera de forma adecuada algunos de los medicamentos, que toma con frecuencia para calmar el dolor.

Ella como buena chef conoce que, algunos compuestos naturales son saludables para el organismo. Por ello me solicitó información acerca de la migraña y sobre alternativas naturales para su control.

Dada su disposición a emprender un camino diferente a los fármacos, le hice llegar información general acerca de la migraña. Le incluí además, la descripción de sus síntomas, tratamientos empleados actualmente y algunas formas alternativas para su control.

Dada la importancia de este trastorno y su efecto sobre la vida cotidiana, decidí compartir esta información con vosotros.

Generalidades acerca de la migraña

Hasta la fecha se han realizado numerosos estudios acerca de la fisiopatología de la migraña. Sin embargo, todavía la ciencia no conoce en profundidad el mecanismo molecular exacto de las alteraciones ocasionadas por este trastorno. Vale destacar, que los expertos han sugerido que el estrés oxidativo juega un rol importante en el desarrollo de la migraña.

De acuerdo a las estadísticas se estima, que la migraña afecta del 12 al 16% de la población. Incluso, se caracteriza por afectar a diversos miembros de una misma familia. A su vez, se presenta tres veces más en mujeres que en hombres.

En forma general se puede afirmar, que la migraña se presenta como un dolor de cabeza pulsátil intenso. Se produce una sensación pulsante, que se presenta mayormente de un solo lado de la cabeza. Este singular efecto, suele presentarse asociado con náuseas y vómitos, además de sensibilidad a la luz y sonidos.

Se ha determinado, que los ataques de migraña pueden durar algunas horas o prolongarse durante algunos días. Incluso, a veces los dolores pueden tener tal intensidad que obstaculizan el normal desempeño de las actividades diarias.

Las migrañas en algunas personas suelen producir algunos síntomas previos a los ataques. Los mismos se denominan aura y es frecuente en la denominada migraña clásica.

De acuerdo a los especialistas, ciertos medicamentos podrían prevenir ciertos ataques de migraña y minimizar el dolor. Sin embargo, es importante emplear los medicamentos correctos, modificar el estilo de vida y emplear medidas de autoayuda.

Tipos de migraña

• Migraña con aura: se presentan ciertas señales de advertencia, que indican que se va a producir la migraña
• Migraña sin aura: se considera el tipo de migraña más común, no presenta señales de advertencia previas
• Migraña con aura sin dolor de cabeza: es denominada también como migraña silenciosa. Suele provocar un aura o ciertos síntomas correspondientes a la migraña, pero no llega a producirse el dolor de cabeza.

Etapas que se presentan en la migraña

Según los especialistas de la Clínica Mayo, las migrañas que afectan a personas de todas las edades presentan ciertas etapas, ellas son:

Pródromo

Según los expertos, el pródromo se trata de una sensación o premonición de que una migraña está a punto de comenzar. Este efecto, suele manifestarse con la presencia de:

• Dolor a nivel cervical
• Rigidez a nivel del cuello
• Estreñimiento
• Retención de líquidos
• Cambios abruptos del estado de ánimo que puede variar de estados depresivos a euforia
• Antojos por ingerir ciertos alimentos
• Náuseas
• Pérdida del apetito
• Incremento de la cantidad de micciones
• Presencia de bostezos excesivos.

Aura

Algunas personas experimentan un aura durante o con antelación a los ataques de migraña. Según la ciencia, el aura es considerado un síntoma reversible del sistema nervioso. Comúnmente los síntomas afectan el sistema visual, sin embargo, pueden afectar otros sistemas.

Casi siempre los síntomas inician de forma lenta, incrementándose durante algunos minutos, pudiendo permanecer hasta una hora. Dentro de los efectos más comunes de auras destacan:

• Pérdida de la visión
• Visualización de puntos blancos o destellos de luz
• Visión borrosa
• Puntos ciegos
• Presencia de hormigueo a nivel de un brazo o una pierna
• Entumecimiento en una parte del rostro y dificultad para hablar
• Debilidad en una parte del cuerpo.

Ataque

La migraña por lo general podría durar entre cuatro a setenta y dos horas, en caso de no tratarse. Se ha observado, que la frecuencia en la que ellas se presentan varía mucho entre una persona y otra. Por ello, pueden tener un amplio rango de variación, presentándose con poca frecuencia o bien muchas veces al mes.

Durante un ataque de migraña se pueden observar estos síntomas:

• Dolor en la cabeza con sensación de latido o palpitación
• Dolor a nivel de un solo lado de la cabeza, pudiendo presentarse en ambos
• Elevado nivel de sensibilidad a los sonidos y a la luz. Ello incluye ocasionalmente la susceptibilidad olfativa y táctil
• Presencia de náuseas y vómitos.

Postdromo

Luego de un ataque de migraña existe una alta probabilidad de que sientas un alto nivel de agotamiento y confusión. Incluso podrías llegar a sentirte sin fuerzas hasta por 24 horas. Se ha reportado también, que ciertas personas se sienten eufóricas.

No obstante, se ha detectado que los movimientos bruscos o repentinos de la cabeza provocan episodios breves de dolor.

Causas de la migraña

Para los investigadores, las causas de la migraña no han sido descifradas. Sin embargo, se sabe que ciertos factores como los ambientales y genéticos desempeñan una función relevante. Asimismo, se piensa que podrían ser ocasionadas por los cambios temporales en ciertas sustancias químicas.

Actualmente se estudia la función de la serotonina (neurotransmisor conocido como la hormona de la felicidad), sobre las migrañas. Se sabe también, que otros neurotransmisores inciden sobre el dolor de la migraña. Entre ellos destaca, el péptido relacionado con el gen de la calcitonina (CGRP).

Incluso algunas modificaciones en el tronco encefálico, además de sus interacciones con el nervio trigémino (encargado de transmitir las sensaciones de dolor de la cara al cerebro), podrían estar involucrados.

Se incluyen igualmente otros nervios y vasos sanguíneos presentes a nivel cerebral. Alrededor de la mitad de las personas que sufren migrañas, tienen también un pariente cercano que padece la enfermedad. Esto sugiere, que los genes podrían estar involucrados en el padecimiento de la migraña.

Desencadenantes más comunes de la migraña

De acuerdo a los expertos existen una serie de factores, que juegan un papel preponderante sobre el desarrollo de la migraña. Entre ellos podemos mencionar:

• Cambios hormonales: fluctuación del estrógeno, sobre todo en momentos cruciales como el período menstrual, embarazo y menopausia
• Medicamentos: ciertos fármacos, como los anticonceptivos orales también poseen efectos sobre la aparición de ataques de migraña. También ciertos medicamentos vasodilatadores como la nitroglicerina sublingual o tópica, también podrían inducir la migraña
• Bebidas: tal como se mencionó, ciertas bebidas alcohólicas, en especial el vino, ciertos energizantes y café también influyen sobre la aparición de migrañas
• Trastornos de sueño: se ha detectado que la falta de sueño o su exceso pueden propiciar las migrañas en ciertas personas
• Esfuerzos físicos: un ejemplo de esto ocurre durante la actividad sexual, pudiendo presentarse una migraña especialmente en los hombres
• Situaciones estresantes: la sobrecarga de trabajo y estrés a nivel laboral o en el hogar, puede también fungir como un desencadenante de la migraña
• Factores climáticos: según los especialistas, los cambios bruscos de temperatura o de presión favorecen la aparición de migrañas
• Alimentos: muchos alimentos con elevado contenido de sodio como los quesos madurados y ciertos alimentos procesados o salados podrían también favorecer la presencia de migraña.
• Ello incluye también la presencia de ciertos conservantes como el glutamato monosódico presente en diversos alimentos. Se ha observado además, que el edulcorante aspartamo, también promueve la presencia de migraña
• Falta de disciplina alimenticia: muchas personas suelen saltar ciertas comidas, esto también puede propiciar la aparición de migrañas
• Estímulos sensitivos: ciertos factores, que impactan fuertemente los sentidos ayudan a desencadenar la migraña. Dentro de ellos destacan: olores fuertes (fragancias, perfumes, disolventes), humo de tabaco, luces parpadeantes y sonidos fuertes.

 

Tratamientos alternativos para la migraña

Coenzima Q10

Este compuesto es empleado por nuestras células para producir la energía necesaria para su crecimiento y mantenerse saludables. Básicamente nuestro organismo emplea esta sustancia como un antioxidante, se denomina también como ubiquinona.

Según los expertos es empleada en mayor proporción por los órganos con mayor demanda de energía como el corazón, riñones, hígado y cerebro.

Un antioxidante protege las células de las sustancias químicas, que se llaman radicales libres. De acuerdo a la ciencia, un desequilibrio en las mitocondrias puede ocasionar el aumento de la captación de calcio por parte de las células.

Asimismo pueden producirse cantidades excesivas de radicales libres, incluso llegar a producirse la disminución de la protección antioxidante. Todo esto puede conllevar a una baja energía en las células cerebrales e incluso producir migrañas.

Dado que esta coenzima se ubica en las mitocondrias de las células, puede mejorar el funcionamiento de las mismas. Esto coadyuva en la disminución de los procesos inflamatorios que ocurren durante la migraña.

El primer estudio que corroboró este efecto se publicó el 2018 en Acta Neurologica Escandinavica. Luego el 2020 en un estudio publicado en BMJ Open esto fue corroborado mediante un metaanálisis.

El mismo incluyó seis estudios y 371 personas, logrando determinar que la CoQ10 (ACTIVATED CO-Q10) puede disminuir la duración y frecuencia de los ataques de migraña.

Aromaterapia

Un estudio publicado el 2021 en Journal of Ethnopharmacology mostró, que existen diez tipos de aceites esenciales capaces de aliviar los síntomas de la migraña. Se cree, que su efecto se debe principalmente a sus efectos antiinflamatorios, vasorelajantes y antihiperalgésicos (disminuye sensibilidad al dolor)

Debido a los resultados, los investigadores sugirieron que algunas plantas aromáticas pueden emplearse eficazmente para aliviar la migraña. Incluso emplearse en el desarrollo de medicamentos para su tratamiento. Dentro de ellas destacan la lavanda, menta y angélica dahurica.

Una forma sencilla de acceder a los beneficios de la lavanda es mediante la inhalación. Solo debes añadir en un recipiente boca ancha dos tazas de agua hirviendo y añadir tres gotas de aceite esencial de lavanda. Seguidamente inhala los vapores.

También puedes acceder a los beneficios de los aceites esenciales realizando un masaje en la sien. Solo debes añadir a media taza de aceite de coco, tres gotas de aceite esencial de menta y dos gotas de aceite esencial de lavanda. Puedes guardarlo en un pequeño pomo con tapa. No debe emplearse en niños menores de doce años.

Riboflavina

También conocida como vitamina B2, de acuerdo a diversos estudios se ha demostrado su efecto para la disminución de migrañas en pacientes de todas las edades. De acuerdo a los resultados, los expertos recomiendan las siguientes dosis:

• Niños: de 100 a 400 mg al día
• Adultos: 400 mg diarios.

Jengibre

El jengibre es una poderosa raiz con muchos beneficios para la salud, utilizada desde la antiguedad,  Estudios han demostrado la ventaja del jengibre para ayudar a calmar el dolor de cabeza.  Según Expertos, el jengibre alivia la migraña,y de acuerdo a Estudios, se puedo evidenciar que el jengibre es beneficioso para el organismo.

De acuerdo  a la medicina ayuvédica, el jengibre es útil en trastornos neurológiocs y puede tener efectos profilacticos en la migraña sin efecto secundarios.  El jengibre también puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico, aumentar la energía y es un antiinflamatorio por excelencia.

Concluyendo

De acuerdo a lo presentado se observó, que las migrañas suelen desencadenarse por efecto de los nervios y vasos sanguíneos con un adecuado funcionamiento. De acuerdo a los científicos se produce un dolor, que implica el nervio trigémino y otros nervios cerebrales.

Incluso, puede presentarse entre personas que son familia (por ejemplo, madres e hijas). Hasta ahora se han determinado una serie de desencadenantes, entre los cuales destacan: cambios hormonales, ciertos medicamentos vasodilatadores y bebidas como el vino (debido a la presencia de sulfitos).

Se incluyen además los trastornos de sueño, ciertos efectos climáticos y alimentos con elevado contenido de sodio.

Por lo general, la medicina tradicional emplea medicamentos que neutralizan los síntomas. Dentro de ellos destacan los triptanes, analgésicos, antihipertensivos y antidepresivos. Lamentablemente todos ellos generan efectos adversos.

De allí la importancia de contar con alternativas naturales como la Coenzima Q10, riboflavina y aceites esenciales.

Para Millie el material que le envié, el cual comparto en el post, fue muy gratificante. Ella me llamó emocionada hace pocas semanas y estaba sorprendida, pues con tan solo un mes de tratamiento con mi fórmula exclusiva de CoQ10 y el empleo de aceite esencial de lavanda pudo mejorar notablemente su migraña.

Asimismo, decidió hacer ejercicio a diario y mejorar su higiene del sueño. Todo esto es un acierto más para quienes como yo y otros investigadores, creemos en opciones sanas y naturales.

“En los últimos años, entre las sustancias que podrían utilizarse para el tratamiento de la migraña, se ha prestado especial atención a los llamados nutracéuticos. Este grupo incluye, entre otros, las vitaminas (por ejemplo, la riboflavina), los suplementos dietéticos como coenzima Q10 y ácido alfa lipoico.”

Dra. Marta Goschorska, PhD

Universidad Médica de Pomerania, Szczecin, Polonia

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