El mes pasado mi amiga Claudia sufrió un esguince grado 2 en su tobillo izquierdo. Sucedió mientras jugaba en el parque con su hijo. Fue un accidente doloroso en el cual tuvo que usar muletas, su tobillo se hincho mucho. Ademàs, por las expresiones de su rostro el dolor era muy fuerte.
Claudia no puede tomar cualquier tipo de antiinflamatorios. Es de las pocas personas alérgicas a los antiinflamatorios no esteroidales, por lo que ha desarrollado un cierto desprecio a la mayoría de los medicamentos. Por ello, para poder aliviar su dolor procedimos rápidamente a emplear alternativas naturales.
Muchas personas padecen de dolores articulares por diversas razones. La opción para aliviar su dolor siempre se resume en medicamentos con diversos efectos secundarios. Pero como en el caso de Claudia, ten por seguro de que existen otras alternativas.
¿Por qué aparecen los dolores articulares?
El dolor articular puede afectar a una o más articulaciones y ser causado por muchos tipos de lesiones o afecciones. Puede estar relacionado con artritis, bursitis o dolor muscular.
Algunos factores que pueden causar dolor articular son:
- Enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoidea y el lupus.
- Bursitis.
- Condromalacia rotuliana (inflamación de la parte inferior de la rótula y reblandecimiento del cartílago)
- Cristales en la articulación. Gota (se presenta especialmente en el dedo gordo del pie) y artritis por depósito de cristales de dihidrato de pirofosfato de calcio o seudogota.
- Infecciones causadas por un virus.
- Lesión, como una fractura.
- Osteoartritis.
- Osteomielitis (infección del hueso).
- Artritis séptica (infección articular).
- Tendinitis.
- Esfuerzo o sobrecarga inusual, lo que incluye distensión muscular o esguinces.
Antinflamatorios naturales para los dolores articulares
Los dolores articulares sin importar su causan son molestias muy desagradables que puedes tratar con remedios antinflamatorios naturales que te ayudaran a reducir el dolor en la articulación sin causar efectos secundarios.
1. Romero
El romero es una hierba aromática y medicinal que aporta un sabor característico a los platos y que ha demostrado ser muy efectiva en diferentes remedios naturales.
Esta hierba tiene propiedades que actúan de igual forma que un calmante comercial y es ideal para reducir el dolor en cualquier articulación del cuerpo humano.
Estos efectos positivos del romero son motivados a su contenido de ácido ursólico, el cual combate de forma muy efectiva las infecciones que se producen alrededor de los cartílagos o en las articulaciones de manos y rodillas, sin provocar ningún efecto secundario.
Para emplearlo como antinflamatorio natural y reducir el dolor en las articulaciones deberás usarlo de la siguiente manera:
Ingredientes:
- 200 gramos o 7,06 onzas de romero.
- 2 vasos de agua (400 ml).
Preparación:
- Coloca a hervir el agua de los 2 vasos.
- Añádele las ramitas de romero.
- Deja hervir a fuego lento durante 20 minutos.
- Pasado el tiempo deja reposar y tomar dos tazas diarias de esta infusión.
2. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia originaria de Asia y es empleada generalmente para dar un atractivo color a las comidas. Es pero es mucho más que un colorante natural ya que posee propiedades excelentes para tratar el dolor en las articulaciones.
Esta especie tiene acción antiinflamatoria, analgésica, antioxidante y combate eficazmente los procesos infecciosos del organismo, desintoxicando cualquier tejido afectado.
Para aprovechar las propiedades de la cúrcuma, puedes prepararte una rica infusión donde combinaras otro gran aliado, la miel. La miel también posee propiedades antinflamatorias que potenciaran esta acción en tu organismo ayudando a obtener mejores resultados, para preparar esta infusión procede del modo siguiente:
Ingredientes:
- Una cucharada de cúrcuma bien picada (20 gramos o 0,71 onzas).
- 3 tazas de agua (750 ml).
- 3 cucharadas de miel (60 gramos o 2,12 onzas).
Preparación:
- Coloca a calentar el agua. Cuando esta haya comenzado a hervir añádele la cúrcuma.
- Deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.
- Pasado el tiempo, apaga el fuego y deja reposar.
- Cuela la infusión y conserva el agua.
- Agrégale las 3 cucharadas de miel.
Esta infusión de cúrcuma la puedes tomar regularmente a lo largo del día para tratar la inflamación y el dolor articular.
3. Jengibre
Esta raíz medicinal es uno de los mejores antioxidantes y antiinflamatorios naturales que existen, muy adecuado para tratar los procesos relacionados con el dolor articular.
Una muestra de su poder antinflamatorio fue puesta en evidencia durante la realización de un estudio donde se demostró que una cápsula de 250 mg de jengibre fue tan eficaz como 400 mg de ibuprofeno para aliviar los dolores menstruales y lo mejor es que el jengibre es 100% natural y sin efectos secundarios.
Así, que si estas padeciendo de dolores articulares usa este remedio natural para aliviar esas molestias:
Ingredientes:
- 200 gramos o 7,06 onzas de raíz de jengibre rallada.
- Dos vasos de agua (400 ml).
- 2 cucharadas de miel (40 gramos o 1,4 onzas).
Preparación:
- Coloca a calentar el agua. Cuando esta haya cozado a hervir añádele el jengibre rallado.
- Deja hervir a fuego lento durante 20 minutos. Luego apagas el fuego y deja reposar por 10 minutos.
- Cuela la infusión y conserva el agua.
- Agrégale las 2 cucharadas de miel.
Puedes beber 2 tazas al día de esta infusión de jengibre potenciada con miel para mejorar los dolores articulares.
Otro antiinflamatorio excelente
Cola de Caballo
Esta planta resalta por su acción depurativa del organismo ayudando a eliminar el exceso de ácido úrico por vía urinaria. Por sus propiedades antiinflamatorias alivian el dolor resultando eficaz en el tratamiento de enfermedades como reumatismo, artritis y gota.
Para aprovechar sus beneficios y disminuir el dolor en las articulaciones realiza una infusión procediendo de la siguiente forma:
Ingredientes:
- 50 gramos o 1,8 onzas de cola de caballo.
- 1 litro de agua.
Preparación:
- Coloca a hervir los 50 gramos o 1,8 onzas de cola de caballo en el litro de agua.
- Deja hervir por 20 minutos a fuego lento.
- Pasado el tiempo procede a colar y beber el líquido obtenido.
Estos antinflamatorios naturales son muy eficaces y te ayudarán a mejorar los dolores articulares sin vivenciar efectos secundarios. Y si por casualidad eres de ese porcentaje de personas alérgicas a los antiinflamatorios no esteroidales estos serán grandes aliados para tu vida.
Mi amiga Claudia paso su proceso de recuperación empleando uno de estos remedios naturales con excelentes resultados, por lo que expresa no cambiar los antinflamatorios naturales por nada.
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