La diabetes se ha convertido en casi una epidemia. Cada día son más las personas que sufren de este problema de salud y es difícil encontrar a una persona que no tenga algún familiar padeciendo de esta enfermedad.
Como es el caso de mi amiga Estefanía cuya madre fue diagnosticada con diabetes hace algunos años. Desde ese momento ella cambio su estilo de vida y el de su familia con la finalidad de evitar que la diabetes sea una herencia familiar.
La diabetes y otras enfermedades relevantes se presentan generalmente por la mala administración de un órgano llamado páncreas, el cual es responsable de funciones muy importantes en el cuerpo.
Por ello, aunque muchos desconozcan su existencia cuando este órgano es afectado por alguna patología todo el cuerpo se ve afectado.
¿Qué es el páncreas?
El páncreas es una glándula localizada detrás del estómago y por delante de la columna cuyas funciones son de suma importancia para mantener la vida y el buen estado de salud.
El páncreas es el encargado de:
- Producir hormonas
- Producir jugos que ayudan a descomponer los alimentos
- Regular los niveles de azúcar en la sangre
Los problemas en el páncreas pueden conducir a muchos problemas de salud. Entre ellos:
- Pancreatitis o inflamación del páncreas: Esto ocurre cuando las enzimas digestivas comienzan a digerir al mismo páncreas. Esta patología puede desencadenarse por una ingesta continua de alimentos perjudiciales para la salud, por el embarazo, por el estrés, entre otros.
- Cáncer de páncreas: Este tipo de cánceres por lo general es mortal, ya que su presencia suele detectarse tardíamente.
- Insuficiencia pancreática: Este padecimiento se presenta cuando el páncreas no puede producir las enzimas digestivas o insulina en cantidades suficientes como respuestas a las comidas.
Esta patología es muy común en la actualidad debido a los malos hábitos alimenticios, la dieta poco nutritiva, el estrés, el sedentarismo, la falta de ejercicio físico, entre otros.
¿Qué hacer para evitar afecciones pancreáticas?
Ciertamente existen ciertos tipos de problemas médicos que pueden llegar afectar al páncreas como es el caso de insuficiencia renal, lupus, fibrosis quísticas e incluso los cálculos biliares, pero los factores de riesgos se pueden llegar a aminorar si se realizan algunos cambios en la rutina individual como lo son:
- Evitar los alimentos demasiado condimentados o picantes
- Reducir la ingesta de azúcares y harinas procesadas
- Evitar comer copiosamente, sobre todo por la noche
- Incluir sabores amargos y ácidos en tu dieta, para estimular la producción de jugos gástricos
- Evitar la ingesta de grasas perjudiciales y alimentos procesados
- Aumentar el consumo de alimentos crudos, sobretodo verduras, hortalizas y vegetales
- Disminuir el consumo de alcohol y café
- Disminuir el consumo de medicamentos
- Mantener una rutina de ejercicio
- Reducir los niveles de estrés, ansiedad y nerviosismo
- Desintoxicar el páncreas
¿Cómo desintoxicar el páncreas?
Para evitar sufrir de algún problema pancreático, cada persona debe realizar un proceso de desintoxicación de vez en cuando, esto permitirá que tanto el páncreas como todo el organismo elimine los residuos que se acumulan.
Para lograr este objetivo, se puede contar con la naturaleza, la cual nos otorga plantas medicinales que han demostrado su efectividad al momento de depurar el organismo. Si quieres obtener mayor información en relación a esto, te invito a leer mi libro YO PUEDO, el cual puedes descargar gratuitamente Pulsa Aquí para tu E-book Gratis.
1. Té verde
El té verde contiene una gran cantidad de catequinas, un antioxidante vegetal conocido por asistir a la función del hígado y el páncreas eliminando la acumulación de grasas y ayudando a que estos funcionen de manera adecuada.
A su vez tal como plantea un estudio publicado en la revista científica Metabolomics, el consumir té verde diariamente favorece la salud del páncreas y ayuda a protegerlo de la incidencia de un posible cáncer.
La clave parece estar en un componente biológico llamado EGCG (epigalocatequina-3-galato) presente en el té verde, que afecta a las células cancerígenas de páncreas, evitando que se sinteticen formando células cancerígenas. Es por ello que su consumo diario ayuda a depurar y proteger el hígado.
Ingredientes:
- 1/2 cucharada sopera de té verde en polvo
- 1 taza de agua
- 1/2 limón
Preparación:
- Añade el té verde en polvo y el agua en una olla.
- Coloca el agua a hervir hasta que el té verde en polvo caiga hacia el fondo de la olla.
- Cuela el té verde y viértelo en una taza.
- Añade el limón picado en rodajas.
Para endulzar puedes añadirle un poco de miel.
2. Infusión de diente de león
El diente de león estimula la producción de bilis y, por lo tanto, beneficia a la vesícula y al hígado. A su vez, favorece la salud del páncreas al disminuir su trabajo.
Ingredientes:
- 1 cucharada de diente de león seco (10 gramos o 0,35 onzas)
- 1 taza de agua mineral (250 mililitros o 8,4 onzas líquidas)
Preparación:
- Coloca a hervir una taza de agua y agrégale una cucharada de diente de león seco.
- Deja reposar por 10 minutos, cuela y procede a beberla.
Esta infusión se puede tomar hasta tres tazas diarias. Para hacer una buena cura depurativa se recomienda mantener esta dosis entre uno y tres meses, según sea el caso.
Esta infusión ayuda a desinflamar y desintoxicar el páncreas mientras que actúa como un excelente relajante y sedante por lo que es ideal tomarla unos minutos antes de irte a la cama.
Ingredientes:
- Una ramita de romero
- 5 hojas de salvia
- 1 taza de agua mineral
Preparación:
- Añade el romero, la salvia y el agua en una olla.
- Coloca el agua a hervir hasta que llegue a ebullición.
- Deja reposar por unos 5 minutos.
- Pasado el tiempo cuela y vierte la infusión obtenida en una taza.
Lo ideal es tomar esta infusión una vez al día y de ser necesario endulza con un poco de miel.
Un remedio adicional
Infusión de llantén y regaliz
La raíz de regaliz contiene una molécula que controla la glucosa por parte de la célula, y actúa desinflamando y curando el páncreas. Mientras que el llantén evita la aparición de enfermedades previas a la diabetes como por ejemplo la resistencia a la insulina.
Ingredientes:
- Unas raíces de regaliz
- Una cucharada de llantén
Preparación:
- Añade el regaliz, el llantén y el agua en una olla.
- Coloca el agua a hervir hasta que llegue a ebullición.
- Deja reposar por unos 5 minutos.
- Pasado el tiempo cuela y vierte la infusión obtenida en una taza.
Estos remedios naturales te ayudarán a depurar el páncreas y el cuerpo en general, permitiendo que cada órgano funcione de una mejor manera. A su vez es importante recordar que el aplicar estos remedios junto con las otras recomendaciones dadas ayudarán a que tu páncreas trabaje adecuadamente y prevenga la aparición de muchas patologías como lo han hecho hasta ahora con Estefanía y toda su familia.
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Referencias:
https://medlineplus.gov/pancreaticdiseases.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16618952
http://www.nutrition-and-you.com/dandelion-herb.html
http://www.botanical-online.com/romero.html
http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=76
http://www.botanical.com/botanical/mgmh/d/dandel08.html
http://www.botanical-online.com/medicinalsllanten.htm
http://www.botanical-online.com/medicinalsregaliz.htm
