Cómo Regular El Ciclo Menstrual Naturalmente

Me encontraba reunida con unas amigas en casa de Julie, veía constantemente que Mary una de las amigas iba al baño, conversaba un rato y volvía a ir al baño de una forma normal, pero me llamó la atención que la última vez que se levantó antes de irse, miró fijamente el asiento donde estaba sentada y negaba calladamente con la cabeza.

Le pregunté que le pasaba y me comentó que desde hace mucho tiempo tiene un problema con su periodo menstrual, que manchaba la ropa y que constantemente debía ir a hacer su higiene intima por la cantidad de flujo menstrual que tenía. En ese momento me dijo que sentía mucha vergüenza porque había ensuciado el mueble donde estaba sentada. Yo la acompañé y conversé un rato con ella, me dijo que estaba en tratamiento con su ginecólogo, pero que a los momentos la situación persistía.

Muchas mujeres sufren de menorragia que es el nombre médico del sangrado menstrual abundante, con periodos prolongados.  Esto puede afectar tus  actividades diarias y causarte problemas de salud como anemia por deficiencia de hierro. Se dice que afecta a una de 5 mujeres en Estados Unidos, de una población de diez millones de mujeres.

¿Qué determina que tengas un sangrado menstrual abundante?

• Cuando tienes más de siete días con el sangrado abundante producto de tu periodo menstrual.
• Te sientes cansada o te sientes débil (anemia).
• Expulsas grandes coágulos de sangre con tu flujo
• Cambias tu protección sanitaria (toallas o tampón) por lo menos cada dos horas dado el excesivo flujo.
• Sangras abundantemente mientras duermes.

¿Cuáles pueden ser las causas del sangrado menstrual abundante?

Aun no se han podido identificar, sin embargo, los médicos afirman algunas de las posibles causas:

• Exceso de peso
• Uso de medicamentos
• Desequilibrio hormonal
• Fibromas, pólipos  o tumores no cancerosos del útero
• Situaciones de estrés

Remedios Naturales para controlar los ciclos menstruales

Existen remedios naturales que ayudan a equilibrar y mejorar los síntomas y dolores producidos por el sangrado abundante a la vez que lo disminuyen, de los cuales recomendé a Mary su uso.

Quiero  hablarte de estos 7 que servirán para que puedas controlar los periodos menstruales abundantes.

1. Caléndula

La caléndula es una planta cuyas flores son usadas por ser antiinflamatoria, y ayuda a regular la función menstrual.  Es muy usada por su excelencia con los vasos sanguíneos.

¿Cómo preparar las flores de caléndula?

• Coloca media taza de flores de caléndula en ½ litro de orujo (licor de uvas). Déjala macerar durante 15 días.
• Luego de los 15 días puedes tomar 20 gotas de ese preparado en un vaso de agua.
• Haz esta toma una semana antes de iniciar tu periodo menstrual.

2. Cola de Caballo

La cola de caballo ayuda a regular y a disminuir el exceso de sangre en los periodos menstruales abundantes.

¿Cómo preparar la cola de caballo?

• Hierve 8 onzas y media (una taza) de agua con 1 cucharada de cola de caballo por alrededor de 10
  minutos. Déjalo reposar, cuélalo  y tómalo tres veces al día.
• Consume el preparado tres días antes del periodo menstrual y durante el mismo.

3. Llantén

Es una planta descongestionante que ayuda a reducir el sangrado abundante durante la menstruación

¿Cómo preparar el llantén?

• Hierve 8 onzas y media (una taza) de agua con 1 cucharada de hojas de llantén por alrededor de 3 minutos. Déjalo reposar y consúmelo dos veces al día.
• El llantén lo consumirás 2 o tres días antes del periodo menstrual.

4. Rábano

El rábano ayuda a prevenir el sangrado abundante durante el periodo menstrual, y a equilibrar los procesos hormonales. Es excelente para reponer los nutrientes perdidos en el periodo menstrual abundante ya que es rico en vitaminas y minerales.

¿Cómo preparar el rábano?

• Elabora una pasta con un trozo de rábano rallado y una cucharada de agua.
• Agrega esa pasta a 8 onzas y media (una taza) de suero de leche.  Consúmelo durante todo el día  durante tu proceso menstrual.

5. Semillas de cilantro

Las semillas de cilantro ayudan a detener los periodos menstruales abundantes, a que tu útero funcione mejor y las hormonas femeninas del cuerpo se vayan equilibrando. Además ayuda a disminuir el dolor.

¿Cómo preparar las semillas de cilantro?

• Toma 1 cucharadita de semillas de cilantro y lo añades a 8 onzas de agua (1 taza aprox).
• Ponla en el fuego hasta que reduzca a la mitad.
• Déjalo reposar, añade miel si lo deseas y tómalo caliente 2 veces al día mientras tengas tu periodo menstrual.

6. Tamarindo y ciruelas secas

Tanto el tamarindo como las ciruelas secas están compuestas de fibras y antioxidantes, proporcionándote nutrientes para controlar el exceso de flujo menstrual y tu salud cardiovascular.

¿Cómo preparar el tamarindo y las ciruelas secas?

• Pon a remojar durante la noche 8 tamarindos y 4 ciruelas secas en 17 onzas de agua.
• A la mañana siguiente, licua todos los 8 tamarindos y las 4 ciruelas, agregando 3 cucharadas de miel.  Te servirá para 2 o tres tomas.
• Esta bebida la tomarás 3 o 4 días antes de tu periodo menstrual.

7. Zumo de naranja y limón

Esta combinación de cítricos te ayudará muchísimo puesto que tienen un alto contenido de vitamina C y antioxidantes, que contribuyen a controlar el sangrado abundante.

¿Cómo preparar el zumo de naranja y limón?

• Mezcla el jugo de 6 naranjas grandes con 2 cucharadas de zumo de limón. Tómalo tres veces al día tan pronto lo termines de hacer.

Algunos consejos para controlar los periodos menstruales abundantes

• Consume hierro, ya que es un mineral básico en casos de periodos menstruales abundantes, esto compensa un poco el flujo sanguíneo que pierdes. De igual forma es recomendable que tomes ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y vitamina K.
• Mantén una buena alimentación basada en proteínas, verduras, futas y ensaladas.
• Reduce la ingesta de café, elimina el cigarrillo y el alcohol.
• Mantén un buen peso corporal.
• El contacto con tu médico es sumamente importante para que puedas disfrutar y tener una calidad de vida óptima.

¡Cuida tu salud, este es el momento, hoy!

Mary me comentó que comenzó a consumir los remedios naturales, se siente más tranquila, porque ha mejorado su proceso de sangrado abundante.

Si te ha gustado este artículo y tienes un interés sincero en aprender cómo puedes vivir más sano, me gustaría regalarte una copia de mi último libro #Yo Puedo con la Dra. Cocó.

Pulsa Aquí para tu E-book Gratis, llegará a tu email en unos momentos.