La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se debilitan y son más propensos a romperse. Según los expertos, se espera que para el año 2040 la incidencia de fracturas por osteoporosis aumente un 68%.
Ello incluye la osteoporosis facial, un importante problema de salud en las mujeres que puede provocar cambios en la estructura del rostro e incrementar el riesgo de fracturas.
De este tema, que causa mucha preocupación durante la menopausia, les voy a hablar a solicitud de Rhonda una seguidora de Ohio. Ella es una madre de familia y abuela de 63 años.
Ella me comentaba, que desde joven siempre fue muy activa, logrando mantener este ritmo hasta hace poco tiempo. Para Rhonda, fue muy perturbador cuando, en un chequeo de rutina anual, le detectaron osteopenia.
No obstante, accedió a cumplir al pie de la letra todas las recomendaciones médicas, incluyendo el empleo de fármacos para prevenir la osteoporosis. Sin embargo, una amiga cercana le sugirió que buscara algunas alternativas para tratar su osteopenia, porque ella sufrió deterioro del hueso de la mandíbula a causa de estos medicamentos.
Y precisamente por ello, decidió contactarme a fin de que le aclarara acerca de la veracidad de esta afirmación. Le señalé, que muchos estudios relacionan el uso prolongado de ciertos medicamentos con la osteoporosis facial. Sin embargo, existen muchos factores reconocidos como causantes de la osteoporosis, incluyendo la facial.
Por tanto, le envié un dossier destacando las generalidades sobre la osteoporosis. Le incluí además, ciertos elementos para la prevención y el manejo de la osteoporosis facial.
Dada la alta incidencia de osteoporosis a nivel mundial, consideré importante compartir esta información en mi página.
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Generalidades acerca de la osteoporosis
Debemos señalar, que la densidad mineral ósea, una medida de la resistencia de los huesos, disminuye en la osteoporosis. Este debilitamiento se debe a cambios en la microestructura del hueso. Esto genera adelgazamientos de las trabéculas (pequeñas vigas de soporte dentro del hueso) y de la cubierta exterior (córtex).
Dicho efecto negativo, conduce a la ampliación de los espacios dentro de la médula ósea. Estos cambios estructurales hacen que los huesos sean frágiles y más propensos a las fracturas.
Es importante señalar, que los factores de riesgo para desarrollar osteoporosis se clasifican en dos tipos:
- No modificables: ello incluye, la edad, sexo, predisposición genética y la menopausia precoz
- Modificables: incluye las elecciones de estilo de vida y ciertas afecciones médicas. Entre ellos destacan ingesta insuficiente de calcio, inactividad física, abuso de bebidas alcohólicas y tabaquismo. Además de ello, también se incluyen ciertas enfermedades como el hiperparatiroidismo, enfermedad renal crónica, trastornos hepáticos y problemas de malabsorción.
Es importante señalar, que en las mujeres posmenopáusicas, la reducción de los niveles de estrógenos y calcio contribuye significativamente al desarrollo de osteoporosis.
Asimismo, niveles elevados de homocisteína, un aminoácido relacionado con las enfermedades cardiacas y niveles bajos de colesterol HDL (colesterol “bueno”), se asocian a un mayor riesgo de osteoporosis, especialmente en mujeres posmenopáusicas.
Conociendo la osteoporosis facial
El envejecimiento facial es un proceso complejo que implica diversos cambios anatómicos, uno de los cuales es la reabsorción ósea. Este proceso afecta a varias estructuras faciales, lo que provoca cambios notables en el aspecto.
Por ejemplo, el arco cigomático, comúnmente conocido como pómulo, disminuye de volumen. Esta reducción también se observa en la fosa piriforme, situada donde el maxilar superior se une al pómulo, lo que da lugar a la formación del surco nasogeniano, una arruga característica asociada al envejecimiento.
La mandíbula o maxilar que define el contorno facial inferior, también sufre reabsorción. Esto conduce a un ángulo mandibular menos definido, a menudo considerado un sello distintivo de una apariencia juvenil.
La reabsorción ósea es un fenómeno que suele ser más pronunciados en las mujeres.
Por lo general, las personas con una estructura ósea angular pronunciada, con pómulos y ángulos mandibulares prominentes, experimentan un proceso de envejecimiento más elegante debido a su sólida estructura ósea.
El hueso de la mandíbula, integral a la estructura dental, socava la estabilidad de los dientes al verse comprometido. Además, la osteoporosis puede precipitar problemas en las encías, exacerbando el riesgo de enfermedad periodontal, deteriorando gravemente la estructura mandibular.
¿Cómo prevenir y manejar la osteoporosis facial?
Al comprender la interconexión entre la salud ósea y el bienestar dental, los pacientes y los profesionales sanitarios pueden colaborar para preservar tanto la integridad esquelética como la dental.
Es posible que los síntomas no se manifiesten de inmediato, pero a medida que la enfermedad progresa, pueden incluir dolor facial, problemas dentales, y en casos graves cambios en la forma de la cara.
La prevención de la osteoporosis, incluida la forma facial, implica un enfoque multifacético que se centra en mantener unos huesos fuertes y sanos. Dentro de las estrategias más frecuentes destacan:
Mantener una dieta equilibrada
De acuerdo con los especialistas, ciertos nutrientes son esenciales para la salud ósea.
Johns Hopkins Medicine subraya la importancia de cumplir las recomendaciones de ingesta diaria de estos nutrientes, que son 600 unidades internacionales (UI) de vitamina D al día para las de 70 años o menos, que aumentan a 800 UI para las mayores.
Los alimentos ricos en calcio, como los productos lácteos, verduras de hoja verde y alimentos enriquecidos, son de vital importancia. Estudios recientes, indican que además de la vitamina D, junto a la K2, favorecen un adecuado mecanismo de recalcificación ósea.
Se sugiere, también, una adecuada ingesta diaria de proteínas, porque constituye un componente clave del tejido óseo. Según los expertos, es de 0,4 gramos por kilo.
Dado que muchos adultos mayores poseen algunas limitaciones ara una adecuada ingesta de proteínas, sugiero emplear fórmulas naturales estandarizadas. Os recomiendo VITA PROTEIN ENERGIA, que incluye además niveles importantes de fitonutrientes y enzimas digestivas. Encuentra mis fórmulas en VitaTienda.com.
Es igualmente necesario obtener diversos nutrientes, que solo los aportan los vegetales. En este caso, les sugiero emplear VITAVERDE GREEN.
Realizar ejercicio regularmente
La actividad física estimula la formación de hueso y frena su pérdida. Los ejercicios con pesas y el entrenamiento de resistencia como caminar o correr, pueden estimular la formación ósea y proteger contra la pérdida de masa ósea. Al hacer ejercicio, los músculos tiran de los huesos a los que están unidos, lo que aumenta la densidad y la resistencia óseas con el tiempo.
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Este proceso es especialmente importante para los huesos faciales, que como otros huesos del cuerpo pueden perder densidad y volverse más frágiles con la edad.
Dichos ejercicios (a menudo denominados yoga facial) tienen como objetivo mejorar el tono y fuerza de los músculos faciales. Ellos pueden ser especialmente beneficiosos para el sistema musculoesquelético de la mandíbula, que incluye los músculos y huesos responsables de movimientos como masticar y hablar.
Es importante señalar, que aunque estos ejercicios pueden contribuir a tonificar los músculos, es poco probable que produzcan cambios drásticos en la estructura facial. La clave es la constancia, y los expertos recomiendan realizar ejercicios faciales con regularidad, idealmente de seis a siete veces por semana para obtener los mejores resultados.
Mantener un adecuado estilo de vida
Se aconseja además, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, porque pueden afectar negativamente a la densidad ósea.
En el caso concreto de la osteoporosis facial, mantener un estilo de vida saludable ayuda a que los huesos de la cara conserven su densidad y estructura. Esto es especialmente importante porque la cara tiene muchos huesos pequeños y delicados, que son cruciales para funciones como la masticación y las expresiones faciales.
Medidas preventivas como una dieta equilibrada, adecuada higiene dental y ejercicio pueden ayudar a mantener la integridad de estos huesos.
Es muy importante además, realizarse pruebas periódicas de densidad ósea, revisión bucal periódica y la realización de imágenes como las panorámicas dentales. De esta forma, estaríamos actuando proactivamente para detectar y controlar a tiempo la osteoporosis facial.
Incluso, puedes ayudar a tu organismo empleando productos naturales que no ocasionan efectos secundarios. Os puedo recomendar OSTEOPOROSIS KIT
Concluyendo
Según lo presentado, un estilo de vida adecuado favorece la salud ósea. Ello se logra al aportar nutrientes esenciales, fomentar la actividad física y evitar ciertas sustancias que dañen la integridad musculoesquelética.
Estas prácticas son tan importantes para los huesos de la cara como para el resto del esqueleto, ya que ayudan a prevenir la osteoporosis y a mantener la salud ósea general de nuestro organismo.
Es importante considerar, que existen personas con mayor riesgo. En ellas, las pruebas de densidad ósea pueden ayudar a detectar la osteoporosis de forma precoz.
Ello puede coadyuvar a prevenir una mayor pérdida ósea. Es indispensable, además, considerar una adecuada higiene bucal.
Para Rhonda la información recibida, la cual comparto en el post, fue de mucha utilidad. De hecho, ella no había considerado tomar ciertos suplementos vitales para los huesos. Sin embargo, decidió comprobar los efectos de mi fórmula exclusiva VITAMIN D3 + K2.
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De hecho, no solo incorporó el ejercicio físico a diario, sino que también aceptó las sugerencias de una adecuada higiene bucal y las revisiones odontológicas periódicas exhaustivas.
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Repercussions of osteoporosis on the maxillofacial complex: a critical overview.
Facial bone density: effects of aging and impact on facial rejuvenation.
The clinician’s guide to prevention and treatment of osteoporosis.
What You Can Do Now to Prevent Osteoporosis.
The Effect of Osteoporosis on Facial Dimensions and Indices.
You can help prevent osteoporosis by leading a bone healthy lifestyle at all stages of life.
