En un clima cálido donde estar hidratado es vital, el agua pura debería ser nuestra alternativa preferida.
Sin embargo la realidad es que no siempre lo es. Todos coincidimos que el agua es fundamental para la vida. Pero, no todos opinan que sea imprescindible consumir 2 litros de agua, u 8 vasos de 8 onzas diariamente.
El problema más grande con el consumo de agua es que a muchas personas no les gusta el sabor. Te entiendo por completo. Me tomó un tiempo acostumbrar a mi cuerpo al rico sabor “sin sabor” del agua. Pero te prometo que vale la pena hacer el esfuerzo
Si me escuchaste en el programa de radio Vive en Salud hace unos días seguro que oíste que hablé de la importancia de consumir agua. Esta es necesaria para el buen funcionamiento celular que ayuda oxigenar la sangre y producir más energía. Ese es solamente uno de los muchos beneficios de beber agua con regularidad.
Pero si lo que no te gusta del agua es su sabor, ten en cuenta que este puede ser modificado de modo muy sencillo sin añadir nada químico ni con calorías.
Prueba esto ya verás que así conseguirás que el agua tenga un sabor muy rico.
Puedes hacer lo mismo con hojas frescas de menta. De hecho, el uso terapéutico de la menta para la digestión se remonta al tiempo de los egipcios más de 1.000 AC. Ya entonces se conocía el beneficio empírico del uso de la menta.
Puedes recaudar los mismos dividendos de salud que los egipcios de hace 3.000 años y también añadir sabor y aroma al agua agregando unas hojas de menta fresca a un recipiente de agua y dejándola reposar unas horas.Los gajos de mandarina, limón o frambuesas congelados entre otros, le dan al agua un sabor delicioso, simplemente congélalos y añádelos al agua en lugar de hielo. Aunque lo que mejor funciona es dejar fruta fresca en remojo por unas horas porque el agua se impregna con el sabor y el aroma de ellas.
Te animo a que juegues con las recetas y crees tus propias variaciones. Compártelas con nosotros en la sección comentarios de esta página. Por ejemplo mezcla el agua con el remojo de piña o limón con los gajos de mandarina congelado. También puedes añadir un poco de agua con gas a tu agua con hojas de menta y disfruta.
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