El miércoles recibí una llamada de Andreina, una amiga, con quien tenía tiempo que no conversaba. Me dijo que estuvo de vacaciones en Monterrey, México y disfrutó mucho su estadía.
En nuestra conversación, me manifestó que había probado una fruta sorprendente, considerada una maravilla por todas sus propiedades y beneficios. Me dijo que esa fruta espectacular era la fruta del dragón o Pitaya.
Me preguntó si yo sabia de su existencia. Le dije que por supuesto que sí, es una fruta con muchas potencialidades para ser consumida por todas las mujeres. La conversación con Andreina me indujo a escribirte en relación a esta impresionante fruta
La fruta del Dragón o Pitaya o Pitahaya
La fruta del dragón como se le llama o pitaya o pitahaya, es oriunda de América Central. También es cultivada en el continente asiático. En América, los principales productores mundiales son México, Perú, Nicaragua y Colombia.
Es una fruta muy exótica con bellos colores rojo, rosado o amarillo. Su pulpa es blanca con semillitas de color rojo con un sabor dulce. Ha sido objeto de Estudios e Investigaciones dados sus prodigiosos beneficios a la salud.
Propiedades de la Fruta del Dragón
- Es rica en minerales, fibra y vitamina C, que ayuda a la función de tu sistema inmunológico.
- Contiene captina, una sustancia que estimula el sistema nervioso y ayuda con problemas del corazón.
- Rica en fitonutrientes/flavonoides, que actúa en el cuerpo como antioxidante, antiinflamatorio y antihipertensivo. Protege los vasos sanguíneos, impidiendo la formación de tumores y mejorando la circulación.
- Rica en Antioxidantes
- Contiene ácidos grasos Omega 3, poli-insaturados, Ayuda a disminuir triglicéridos.
- Es rica en calcio, hierro y fósforo, excelente para la salud ósea así como los tejidos.
- Contiene licopeno que le da el color brillante y rojo de la fruta.
Conoce estos 5 Beneficios de la Fruta del Dragón
La fruta del dragón, de la planta del cactus, es maravillosa para tu salud ya que son muchos los beneficios que aporta.
1. Fortalece el sistema inmunológico
La cantidad de flavonoides y vitamina C que contiene la fruta del dragón ayudan fortalecer tu sistema inmunológico. Contiene un porcentaje alto de vitamina C, por lo que se considera una fruta super alimenticia,
Además su contenido de antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres para evitar el envejecimiento de las células. Junto con las vitaminas del Complejo B, el calcio, el hierro, la niacina y las fibras ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, funcionando como un desintoxicante natural.
2. Facilita la actividad del Sistema Digestivo
La fruta del dragón es rica en fibras y oligosacáridos, por lo que facilita y mejora tu digestión. En caso de que tengas problemas de estreñimiento, te ayudará notablemente.
Contiene un gramo de fibra por cada 100 gramos de la fruta, ¿te das cuenta lo rica en fibras que es esta fruta?
3. Estabiliza los niveles de azúcar.
El consumo de esta fruta te ayudará a estabilizar los niveles normales de azúcar en la sangre. Asimismo en Estudios efectuados se detectó que la fruta del dragón ayuda a reducir los síntomas de la diabetes y su riesgo
De acuerdo a una investigación publicada en el Diario de Investigación de Farmacognosia (“ciencia farmacéutica que se ocupa del conocimiento de las materias primas de origen biológico que el farmacéutico o la industria farmacéutica emplean para la preparación de medicamento”) se encontró que la fruta del dragón combate el estrés oxidativo impidiendo un daño celular. .
4. Estimula la buena salud del corazón
Es una excelente fuente de grasas monoinsaturadas que contribuyen a un buen funcionamiento del corazón. Investigaciones realizadas afirman que la fuente de vitaminas, minerales y micronutrientes ayudan a disminuir el colesterol malo, mejorando el colesterol bueno, además de reducir la presión arterial.
Por otro lado no solo es consumir la pulpa de la fruta del dragón, sino que sus semillas de color negro, contienen ácidos grasos omega-3 y omega-6 como un equilibrio entre los ácidos. Esto implica que ayuda a disminuir los triglicéridos, evitando así el riesgo de una enfermedad cardiovascular.
5. Favorece tu apariencia juvenil – Fruta antiedad
La fruta del dragón tiene una cantidad de antioxidantes y vitamina C. Ambos luchan contra los radicales libres y ayudan extraordinariamente a que tu piel se mantenga lozana y firme, así puedes mantener un aspecto juvenil.
El fosforo que contiene la fruta es útil para evitar el envejecimiento celular. Dado que el fósforo se encuentra en cada una de las células de tu cuerpo, ayuda a reparar y mantenerlas en buen estado. Esto puedes tomarlo como una prevención del envejecimiento prematuro.
Además…
Es un potencial anticancerígeno
Su contenido de fitoalbumina, vitamina C, minerales, caroteno y el licopeno, hacen que esta fruta sea muy efectiva ya que tiene cualidades anticancerígenas, que incluye la reducción de tumores.
Sus propiedades antioxidantes han demostrado que la fruta del dragón tiene efectos preventivos para evitar así el cáncer de mama, de pulmón, cáncer de piel y cáncer de hígado. En el caso de los hombres es quimiopreventivo en el cáncer de próstata.
De acuerdo a estudios publicados en la revista Nutrición y Cáncer, las células cancerosas en el caso de cáncer de ovario, se fueron reduciendo gracias a la acción del licopeno durante el tratamiento llevado a cabo.
Estudios publicados en el Diario de Ciencia de los Alimentos, revelaron que los nutrientes que contienen tanto la fruta como la cáscara del dragón hicieron su efecto contra células cancerosas, demostrando lo útil y efectiva que esta fruta
La cáscara de la fruta es una buena fuente de polifenoles, que son sustancias químicas receptoras de estrógeno, razón por la cual puede proteger contra ciertos tipos de cáncer.
Consejo final
Nuevamente la naturaleza nos brinda la oportunidad de obtener de ella los mejores beneficios para la conservación de nuestra salud. Cuida tu organismo, es la mejor forma que tienes para estar saludable.
Ahora no solamente Andreina disfrutará de tan maravillosa fruta, sino que tú podrás experimentar las grandes propiedades de la fruta del dragón, un dragón para mejorar tu salud.
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Referencias
- http://www.medicaldaily.com/benefits-dragon-fruit-6-health-reasons-eat-more-exotic-fruit-341194
- http://www.naturalfoodbenefits.com/display.asp?CAT=1&ID=41
- https://authoritynutrition.com/dragon-fruit/
- http://food.ndtv.com/food-drinks/7-dragon-fruit-benefits-the-antioxidant-vitamin-powerhouse-1247454
