El fin de semana preparé una rica comida para un grupo de amigas. Siempre nos reunimos para pasar un rato agradable y mantener el contacto. En esta oportunidad me tocó ser la anfitriona, algo que disfruto mucho.
Sin embargo, al principio me costó un poco complacer a mi amiga Fanny, quien evitaba desde los bocadillos, hasta la comida principal. Así que antes de desperdiciar los platillos deliciosos y saludables que con mucho cariño preparé para todas, le pregunté qué le ocurría.
A lo que respondió que últimamente no estaba comiendo mucho y menos fuera de casa. Tal situación se debía a que en los últimos dos años ha estado sufriendo mucho de inflamación estomacal.
El primer año, los episodios sucedían con poca frecuencia, el segundo año eran cada vez más seguidos. Pero en los últimos dos meses este padecimiento ha sido una verdadera pesadilla para ella.
Si sufres una situación similar, te recomiendo continuar leyendo para que te enteres de cómo este remedio casero para desinflamar el estómago puede ayudarte a superar este incómodo problema de salud.
Síntomas de la inflamación estomacal
El estómago es uno de los órganos que más trabajo nos dan. Es importante estar atentos de lo que comemos, cuánto y cuándo comemos, así como del propio hecho de comer. Porque si no comemos también hacemos daño a este órgano vital. Y cuando éste inflama, debemos estar seguros de que algo pasa.
Esto es lo que nos frena el placer de un banquete. Saber que después de disfrutar de una buena cena o una reunión con amigos, el estómago nos pasa factura con algún malestar. Uno de ellos es la inflamación estomacal que puede estar acompañada de cólicos, irritación o diarreas.
Si sufrimos estreñimiento, gastritis, acidez estomacal y/o gases, así como cualquier cosa que nos afecte el estómago, esto nos produce inflamación. La inflamación se muestra con diversos síntomas:
- Sensación de hinchazón en el abdomen
- Incomodidad
- Molestias para vestirnos y para usar ropa ajustada al cuerpo
- Dolor (En algunas ocasiones)
- Sensación de haber aumentado 50 libras
- Pesadez
En el mercado farmacéutico existen muchos medicamentos específicos para aliviar la inflamación del estómago. Existen pastillas, grageas, elixires y suspensiones. Pero todos estos productos pueden causar daños secundarios al organismo.
Pensando en ello, he querido contaros, tal y como lo hice con Fanny cómo preparar un remedio casero, seguro, efectivo y natural para desinflamar el estómago.
Combate el estómago inflamado con aloe vera
El aloe vera es una de las plantas con más propiedades benéficas de la lista de plantas medicinales. Con el aloe vera se pueden tratar casi todas las dolencias comunes y no pocas enfermedades más severas.
Entre otras ventajas que ofrece esta planta es que se puede cultivar en casa, requiere de pocos cuidados y resulta decorativa. En lo que concierne a la salud del aparato digestivo, el aloe vera es eficaz para combatir los siguientes padecimientos:
- Reflujo
- Indigestión
- Úlceras estomacales
- Gastritis
- Estreñimiento
- Enfermedades infecciosas del estómago
Además, contribuye a:
- Regenerar la mucosa estomacal
- Estimula el funcionamiento del hígado
- Elimina bacterias acumuladas en el intestino
- Regenera el PH del estómago
- Reduce los síntomas de colon irritable.
Jugo de aloe vera para desinflamar el estómago
El ligero efecto laxante del aloe vera mejorará el funcionamiento intestinal. Esto facilita la eliminación de gases y ayuda a limpiar tu colon para que tu estómago esté más liviano.
¿Qué necesitas?
- El zumo de 1 limón fresco
- ½ taza de gel de aloe vera (extrae la pulpa del interior de la penca con una cucharilla de metal, debes eliminar el látex)
- 4 onzas de agua
- 1 cucharada de clorofila líquida
¿Cómo lo prepararás?
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y bátelos hasta conseguir una mezcla homogénea. Pásalo a un envase sin colar y bébelo de inmediato. Lo recomiendo en ayunas media hora antes de desayunar. Este remedio natural te permitirá evitar que tu estómago se inflame luego de cada comida.
Otro remedio casero con aloe para el estómago inflamado
Otra forma de tomar aloe vera para sanar tus dolencias estomacales es en forma de elixir. Lo primero que debes hacer es extraer el gel de la hoja o penca, cuidando de librarlo del látex amarillo. Sólo debe quedar el cristal sin restos de la cáscara que lo recubre.
Para extraer el gel, debes abrir la penca con un cuchillo y sacar con una cucharilla su contenido. Pasa el gel a un envase de vidrio y reserva en la nevera, hasta usarlo en cualquier preparación.
¿Qué necesitas?
- El gel de una hoja o penca de aloe vera
- 16 onzas de agua
¿Cómo lo prepararás?
Coloca el gel completamente limpio en un recipiente. Agrega el agua, lleva el recipiente a la nevera y reserva. Bebe una taza pequeña (tipo té) después de cada comida. Recuerda utilizar pencas de plantas adultas, como mínimo deben tener tres años.
Algunos consejos para aprovechar al máximo las bondades del aloe vera
Para aprovechar al máximo las propiedades medicinales del aloe vera, también conocido como sábila, te recomiendo seguir estos sencillos consejos:
- Evita cortar más de 3 hojas al mismo tiempo.
- Remueve los tallos y las hojas de la planta, más o menos cada seis meses.
- El gel de aloe vera comercial no es tan efectivo como el natural, pero puedes utilizarlo sin riesgos, en caso de no conseguir pencas frescas.
5 Remedios naturales para desinflamar el estómago
No sólo el aloe vera es bueno para tratar la inflamación del estómago. La naturaleza nos ofrece otros productos muy buenos para tener un estómago sano y libre de molestias.
Estas son algunas de ellas:
1. Jugo de avena, linaza y papaya
Combina estos tres ingredientes naturales y ganarás un jugo rico en vitaminas, antioxidantes, fibra y enzimas que ayudarán a mejorar tu digestión, previniendo la inflamación y el estreñimiento. Esta bebida te proporciona sensación de saciedad y aporta muchos nutrientes. Por ello, ambién es ideal para quienes quieren adelgazar.
¿Qué necesitas?
- 1 cucharada de linaza (preferiblemente molida)
- 2 cucharadas de avena cruda
- 1 taza de papaya picada en cubos pequeños
- 16 onzas de agua
- 1 cucharadita de miel cruda de abejas
¿Cómo lo prepararás?
Procesa todos los ingredientes en la licuadora, hasta conseguir una mezcla homogénea. Sírvelo sin colar y bébelo en ayunas durante una semana. Descansa una semana y retoma el tratamiento.
2. Jugo de toronja, piña y té verde
Este jugo combina las propiedades de la toronja y la piña con el té verde, creando un poderoso desintoxicante del colon. Al eliminar los desechos del intestino, evitas que se formen gases en el estómago y con ello la inflamación.
¿Qué necesitas?
- El zumo de 1 limón fresco
- ½ taza de piña fresca picada en cubos pequeños
- El zumo de 1 toronja recién exprimida
- 8 onzas de té verde (la infusión debe estar templada)
- 1 cucharada de miel cruda de abejas
¿Cómo lo prepararas?
Introduce todos los ingredientes en la licuadora, reserva el zumo de limón. Bate unos segundos hasta que todo quede bien integrado. Al servir, añade el zumo de limón y tómalo en ayunas durante 21 días. Si sientes mejoría antes de los 21 días, puedes continuar bebiéndolo con un día de intermedio.
3. Jugo de ajo, zanahoria y alfalfa
Una bebida diseñada para eliminar los desechos del intestino y restaurar la flora intestinal, el ajo, con su poder antibacteriano ayuda a combatir posibles infecciones en el tracto digestivo.
¿Qué necesitas?
- 1 diente de ajo crudo
- 8 onzas de jugo de zanahoria fresco
- 1 puñado de alfalfa fresca
- Una ramita de apio
¿Cómo lo prepararás?
Extrae el zumo del apio y la zanahoria. Pásalos a la licuadora y añade la alfalfa y el ajo. Licua hasta conseguir una mezcla homogénea. Sirve y bébelo sin colar, si quedan trocitos mastícalos. Toma este jugo en ayunas dos horas antes de comer.
4. Jugo de ciruela y manzana
Estas dos frutas son ricas en fibra soluble, vitaminas y minerales. Una combinación poderosa para aliviar el estreñimiento y eliminar los gases.
¿Qué necesitas?
- ½ manzana con cáscara, bien lavada y preferiblemente orgánica
- 5 ciruelas frescas
- 8 onzas de agua
- 1 cucharada de miel
¿Cómo lo prepararás?
Lleva la manzana y las ciruelas a la licuadora y bate hasta conseguir una mezcla homogénea. Añade la miel y vuelve a batir unos segundos más. Sirve y bébelo de inmediato. Lo mejor es tomar este jugo con el estómago vacío y esperar alrededor de 40 minutos antes de comer.
5. Agua de avena
La avena cruda es rica en fibra soluble, te aporta minerales, carbohidratos y vitaminas. Aporta sensación de saciedad, una ayuda en los regímenes para bajar de peso y en dietas para atletas.
¿Qué necesitas?
- 1 taza de avena cruda en hojuelas
- 12 onzas de agua
- 1 cucharada de miel
¿Cómo la prepararás?
Lleva la taza de avena a una jarra, añade el agua y la miel. Remueve un poco y deja reposar en la nevera hasta el día siguiente. Sirve y bebe un vaso en ayunas. No lo cueles, debes tomar también el bagazo de la avena.
Tips para prevenir la inflamación estomacal
La prevención siempre es importante. Por eso, a la hora de combatir la inflamación estomacal, no sólo son importantes los remedios naturales, sino también la prevención.
Te recomiendo lo siguiente:
- Cuando comas hazlo despacio.
- Mastica bien los alimentos.
- Evita hablar mientras comes para evitar tragar más aire de lo necesario.
- Reduce el consumo de agua mientras comes (Beber agua al comer evita que los alimentos se ablanden naturalmente).
- Bebe un vaso de agua antes de comer, así estarás más lleno y no comerás demasiado. Además, limpias el tracto digestivo.
- Consume alimentos ricos en fibra soluble todos los días
- Incluye en tu alimentación frutas frescas, vegetales verdes y legumbres.
Cuida tu sistema digestivo
Mantener todo el sistema digestivo en óptimas condiciones es cuestión de alimentación y buenos hábitos. Si tu estómago se inflama con regularidad, te recomiendo evitar estos alimentos o reducir su consumo:
- Embutidos
- Carnes rojas
- Azúcares refinados
- Bebidas gaseosas
- Harinas refinadas
- Lácteos
- Bebidas irritantes como el café y el chocolate
- Condimentos fuertes y los picantes
- Grasas saturadas
- Bebidas alcohólicas espumosas
- Productos que contengan gluten
- Frituras
- Botanas ricas en grasas trans
- Alimentos enlatados
- Alimentos deshidratados
- Salsas procesadas
Te aseguro que con este remedio casero de sábila para desinflamar el estómago y todos los consejos que te he dado, podrás deshacerte de este incómodo problema de salud rápidamente. Pero ten en cuenta que si la inflamación estomacal es el síntoma de otro problema de salud, ésta desaparecerá al eliminar la enfermedad que la produce.
Por eso es importante que de persistir los síntomas, acudas al médico para descartar problemas mayores y atender a tiempo y con el tratamiento adecuado cualquier enfermedad que se esté manifestando a través de tu estómago inflamado.
Fanny ya fue su médico y su problema era causado por una alergia alimentaria que desconocía. Ahora, con su tratamiento y estos útiles remedios caseros ha dejado de lado la inflamación estomacal.
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