Hace unos 3 años atrás pude conocer a una joven muy escéptica
de los tratamientos de belleza naturales, cuando llegamos a conversar sobre el
tema ella argumentaba que tenía una amiga que cotidianamente recomendaba el uso
de papaya para un sin fin de propósitos, cosa que le parecía insólito ya que su
razonamiento le decía que una sola cosa no puede ser útil para tantos casos.
El análisis de esta joven no llego a sorprenderme ya que
estamos acostumbrados a que nos comercialicen productos diferentes para cada
problema de belleza que tengamos, por lo que nos resulta muy extraño que una
sola cosa, en este caso una fruta, pueda ser usada con muchos fines; lo que
esta joven no se había detenido a pensar es que una fruta está llena de
nutrientes y propiedades que le otorgan distintos beneficios.
Propiedades de la papaya
Una papaya aporta más de 80 nutrientes, en promedio se estima
que una papaya mediana contenga 120 calorías, 30 gramos de carbohidratos (incluyendo
5 gramos de fibra y 18 gramos de azúcar) y 2 gramos de proteína.
A su vez, este delicioso fruto es
fuente de vitamina C, ácido fólico, vitaminas A, B, E y K, magnesio , cobre , ácido pantoténico, alfa y
beta caroteno (precursor
de la vitamina A),
luteína y zeaxanthan, calcio, potasio y licopeno, un poderoso antioxidante
comúnmente asociado con los tomates.
Por su parte el contenido de
antioxidantes como la papaína se suma a la vitamina A para ayudar a proteger la
piel contra los radicales libres, moléculas que provocan oxidación, daño
celular y envejecimiento muscular.
Beneficios de la papaya para la piel
El uso de la papaya ha demostrado ser beneficioso para la
piel y el cabello, al igual que para tratar diferentes problemas cutáneos:
- El empleo de puré de papaya ha permitido promover la
cicatrización de heridas y la prevención de infecciones en zonas de la piel que
habían sufrido quemaduras.
- Los ungüentos que contienen la enzima papaína han sido
empleados exitosamente para tratar úlceras o llagas por presión (áreas de piel
lesionada por permanecer en una misma posición durante demasiado tiempo).
- Gracias a su contenido de vitamina A la papaya ayuda a
mantener la producción adecuada del sebo que proporciona la hidratación al
cabello.
- Por su aporte de vitamina A, la papaya ayuda con el
crecimiento de todos los tejidos corporales, incluyendo la piel y el cabello.
- La vitamina C, que puede proporcionar la papaya, es necesaria
para la construcción y mantenimiento del colágeno, una molécula que proporciona estructura a la piel y el
cabello.
- La papaya
aporta una gran cantidad de antioxidantes como la papaína, que sumados con la
acción de la vitamina A, ayudan a proteger la piel contra los radicales libres,
moléculas que provocan oxidación, daño celular y envejecimiento.
Secretos de belleza con Papaya
Para obtener todos los beneficios que la papaya tiene para
ofrecer es recomendable que la incluyas en tu alimentación diaria mientras
empleas estos tratamientos naturales, así lograras cuidar y embellecer tu piel
y cabello.
1. Crema a base de papaya para reducir
las arrugas
Es ideal
para tratar las arrugas que se forman alrededor de la boca gracias a las
propiedades exfoliantes de la papaya que logran eliminar las células de piel
muerta y revelar piel nueva y más saludable.
Ingrediente:
- 1 taza de papaya
picada.
Preparación y aplicación:
- Coloca la taza de
papaya picada en la licuadora y licua hasta formar una pasta. - Aplica esta crema en
la zona a tratar. - Deja actuar por unos
10 minutos. - Pasado el tiempo
enjuaga con abundante agua fría.
Repite el
proceso dos o tres veces por semana. Los resultados se empiezan a ver en un
mes.
2.
Mascarilla de papaya para nutrir e hidratar la piel
Para esta mascarilla
aprovecharemos los beneficios de la vitamina A contenidos por la papaya junto
con la miel de abeja, otro excelente hidratante natural que además está cargado
de diversas sustancias beneficiosas para la piel.
Ingredientes:
- 1 taza de papaya
picada. - 1 cucharada de miel.
Preparación y aplicación:
- Coloca la taza de
papaya picada en la licuadora junto con la cucharada de miel y licua hasta
formar una pasta. - Aplica la mezcla
obtenida sobre la piel de cara y cuello. - Deja actuar por unos
10 minutos. - Pasado el tiempo
enjuaga con abundante agua fría.
Puedes emplear esta
mascarilla vez por semana para mantener tu piel hidratada y llena de
nutrientes.
3. Crema de papaya para aclarar la piel
La papaya
es un ingrediente común en productos enfocados a aclarar la piel, esto se debe
a que la papaína ha sido relacionada con un efectivo efecto aclararte capaz de
renovar la piel y desvanecer manchas y pecas. La papaya también es buena
para darle un tono más uniforme a la piel haciéndola lucir más juvenil.
Ingrediente:
- 1 taza de papaya
picada.
Preparación y aplicación:
- Coloca la taza de
papaya picada en la licuadora y licua hasta formar una pasta. - Aplica esta crema
sobre las aéreas que desees blanquear o sobre toda la piel del rostro si lo que
deseas es unificar el tono. - Deja actuar por unos
10 minutos. - Pasado el tiempo
enjuaga con abundante agua fría.
Aplica
esta crema aclarante tres veces por semana y empezaras a ver los resultados
después de un mes de uso.
4. Tratamiento capilar a base de papaya
La papaya
también es ideal para mantener la salud y belleza del cabello, esta es empleada
para combatir la caspa y para eliminar los residuos que dejan los productos
comerciales, logrando mantener la salud del cuero cabelludo conjuntamente con
la suavidad, brillo y manejabilidad de tu cabello.
Ingredientes:
- 1 taza de papaya
picada. - 1/4 de taza de yogur natural
(sin sabor).
Preparación y aplicación:
- Coloca la taza de
papaya picada en la licuadora junto con el 1/4
de taza de yogur natural y licua hasta formar
una pasta. - Peina y humedece el
cabello. - Aplica la mezcla de
papaya y yogur sobre todo el cabello. - Cubre tu cabello con
un gorro de baño y deja actuar por unos 10 minutos. - Pasado el tiempo lava
tu cabello como lo haces habitualmente.
No
esperes más para emplear la papaya en tu rutina de belleza y cuidado personal,
incluso si eres de aquellas que son escépticas, ya que estoy segura que al
darle una oportunidad los resultados que recibas te llevarán al club de fans de
la papaya, tal como paso con aquella joven, que hoy en día se ha convertido en
una de mis más fieles seguidoras.
Además,
no olvides consumirla de forma cotidiana par que tu cuerpo absorba los
nutrientes de forma más efectiva y así poner en práctica un tratamiento de
belleza que va de adentro hacia afuera.
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REFERENCIAS
http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=47
http://www.medicalnewstoday.com/articles/275517.php
http://www.burnsjournal.com/article/S0305-4179(99)00056-X/abstract
https://medlineplus.gov/pressuresores.html
