Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
post
como-preparar-y-utilizar-el-aceite-de-oregano-casero
☑️ Cómo Se Prepara y Utiliza El Aceite De Orégano Casero
October 28, 2020
colageno-molecular-para-la-celulitis-y-piel-flacida
☑️ Mi Colágeno Molecular Para La Celulitis y Piel Flácida
November 2, 2020

☑️ ¿Cuáles Son Los Beneficios De Tener Eucalipto En La Ducha?

beneficios-de-tener-eucalipto-en-la-ducha

Desde hace algún tiempo, mucha gente ha estado utilizando eucalipto en sus duchas por diversas razones. De hecho, una gran cantidad de personas mencionan, que ese ramo natural en ese espacio íntimo, les evoca la sensación de estar en un spa.

De este tema tan fragante hablo, porque una seguidora de Michigan, hizo contacto conmigo a través de las redes. Me expresó, no se ha sentido suficientemente motivada, a pesar de ser una profesional cuyo trabajo, es muy creativo. Karen, es publicista, estaba acostumbrada a intercambiar cara a cara, con sus compañeros laborales, en espacios bien acondicionados en la empresa. Me comenta que solían reunirse con frecuencia en sus casas e incluso las chicas eventualmente acudían a sesiones de relajación a un mini spa. Ella me confió, que se comunicó conmigo, porque ha observado que hay mucha profundidad en lo que transmito.

Además, le agrada la franqueza y sencillez, en la forma que conduzco mis videos. Por ello, acude a mí en la búsqueda de alguna metodología natural para relajarse en casa. Este halago, es realmente gratificante y me lleva a continuar brindando cada día lo mejor de mí. Así que, recordando una técnica que ha crecido mucho, los últimos tres años, me enfoqué en el eucalipto. En especial, para obtener sus beneficios “tipo spa,” en el hogar. Ello, me permitió, compartir con Karen, además de sus beneficios y propiedades, una forma sencilla de utilizarlo en la sala de baño. Pensando las ventajas que ofrece, aplicables en la intimidad del hogar, decidí compartirlo en mi blog.

Recordando algunas generalidades sobre el eucalipto

El uso de aceites esenciales es intercultural y se remonta a miles de años. Incluso, aunque no acostumbres a utilizar envases de aceite esencial Roll’On, esto no indica que no haya sido empleado. Existe un famoso ungüento que lleva unos cien años en el mercado. El mismo posee como base la vaselina, conteniendo además mentol y eucaliptol. Así, que probablemente en algún momento durante la infancia de muchas personas, les haya sido aplicado en el pecho.  Más allá de las controversias, acerca de sus efectos, gran parte de sus beneficios vienen dados, por el eucalipto.

Como ha sido mencionado en otro momento, el eucalipto es un árbol de grandes dimensiones. Puede llegar a alcanzar hasta unos sesenta metros de altura y su tronco puede llegar a medir hasta 1,8 m de diámetro. Se han determinado unas setecientas especies, en su gran mayoría originarias de Australia y Nueva Guinea. La especie más conocida se denomina botánicamente Eucaliptus globulus. Pertenece a la familia Mirtácea, al igual que la canela, pomarrosa y guayaba.

En la época actual, es cultivado en diversos países, con fines de elaboración de pulpa de papel, en la construcción y obtención de aceites esenciales. Dada su adaptabilidad, en zonas, es posible producirlo en climas y suelos muy diversos. Por ello, existen plantaciones en el norte y sur de África, Asia y sur de Europa. Se puede encontrar también en Brasil, Argentina, Paraguay, Chile y Uruguay. Los compuestos activos de esta planta, se concentran mayormente en sus hojas, las cuales cuando están jóvenes son ovaladas, de aspecto grisáceo y las adultas son alargadas, irregulares y de coloración verde oscuro.

Compuestos activos presentes en las hojas de eucalipto

El aceite esencial de las hojas de esta planta, contiene una serie de principios activos, que le confieren su aroma y propiedades características. Dentro de los más importantes destacan: a-Pineno,1-8- Cineol, Limoneno, globulol y Trans-pinocarveol. Básicamente el aceite esencial se obtiene mediante el arrastre por medio del vapor de agua.

Propiedades del aceite esencial de eucalipto

  • Antiinflamatorio
  • Antioxidante
  • Antiviral
  • Antifatiga
  • Antibacterial
  • Antimicótico
  • Antiséptico
  • Antitusivo
  • Antihiperglucémico
  • Analgésico
  • Desodorante

propiedades-del-aceite-esencial-de-eucalipto

  • Descongestionante
  • Expectorante
  • Febrífugo
  • Hemostático (favorece la detención de procesos de hemorragia)
  • Inmunoestimulante
  • Mucolítico
  • Neuroprotector
  • Repelente de insectos
  • Rubefaciente (estimula el flujo sanguíneo en la zona donde se aplica)
  • Tónico

Beneficios del aceite esencial de eucalipto

1. Ayuda a combatir los trastornos del sistema respiratorio y patógenos virales

Gracias a sus componentes bioactivos, este importante aceite combate eficazmente infecciones que pueden afectar el sistema respiratorio. Por ello, ha sido empleado durante siglos, en el tratamiento de bronquitis, neumonía, resfriados e infecciones pulmonares. Posee un excelente efecto despejante y descongestionante de las vías aéreas, demostrando excelentes capacidades expectorantes. En ciertos estudios de laboratorio, realizados con macrófagos de los alveolos pulmonares, se observó un efecto muy potente del eucaliptol (1,8-cineol). Esto demuestra su potente efecto sobre la disminución de citocinas proinflamatorias, las cuales son estimuladas por muchos microbios patogénicos.

En muchas ocasiones, los virus realizan mutaciones, lo cual los hace farmacorresistentes. Afortunadamente, se dispone de algunos compuestos naturales satisfactorios para el control del virus de la influenza. Dentro de ellos, incluso algunos fueron evaluados utilizados en forma de vaporización, tales como el aceite esencial de eucalipto y la bergamota Se logró  controlar este virus con tan solo diez minutos de exposición.

2. Posee efectos mejoradores de la fatiga y el cansancio

De acuerdo a ciertos estudios, realizados con animales de laboratorio, se observó un efecto positivo sobre ejercicios de alta resistencia, observándose una mejora sobre el daño oxidativo muscular, así como las reacciones proinflamatorias. Esto influye además en el alivio de dolencias musculares originadas por la fatiga y la exigencia física sobre el tejido muscular. Este estudio empleó aceite esencial de eucalipto vaporizado, lo cual tuvo un efecto positivo al inducir mejorías en el desempeño muscular, además de favorecer la recuperación de los niveles energéticos.

beneficios-del-aceite-esencial-de-eucalipto

3. Protege el organismo de ciertas enfermedades producidas por bacterias

De acuerdo a varios estudios, se ha detectado que los aceites esenciales de eucalipto, poseen actividad bacteriostática. Esto, protege al organismo del ataque de ciertas bacterias patógenas causantes de enfermedades. Dentro de ellas destacan enfermedades gastrointestinales, del sistema respiratorio, del cuero cabelludo y de la piel del rostro. Dentro de dichas bacterias destacan: Salmonella, Escherichia, Pseudomonas, Staphylococcus, Candida albicans y Enterococcus.

4. Permite mejorar los procesos cognitivos

Como se ha visto en otras oportunidades, la cognición se refiere a la conjugación de dos componentes fundamentales: el aprendizaje y la memoria. Pudiendo mencionarse, que el aprendizaje es la capacidad de captar y procesar nueva información. A su vez, la memoria, hace referencia a la cualidad de guardar dicha información, para ser empleada más adelante. Mientras que la memoria se refiere a la capacidad de almacenar esta información y utilizarla para propósitos futuros.

Algunos estudios interesantes, han permitido observar que el aceite esencial de eucalipto, posee efectos psicofisiológicos sobre determinadas funciones. Lo cual permite inferir, su efecto protector sobre enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y la demencia. Además de ello, se observaron claros efectos antiedad, así como mejoradores de la atención.

Eucalipto en la ducha: una forma diferente de realizar aromaterapia

Posiblemente, para mucha gente, sea difícil acudir a las sesiones especiales, a las cuales algunas personas recurrían en busca de relajación. Sin embargo, el spa puede ser llevado a casa, mediante procedimientos muy sencillos.

Con la entrada de algunas estaciones como el otoño e invierno, se hacen presentes una serie de enfermedades respiratorias, las cuales pueden ser manejadas inteligentemente. Esto es fundamental tenerlo en cuenta.  Por ello, es necesario recordar un poco, de donde parte la aromaterapia. Así, se debe reconocer, que la India antigua, se menciona como uno de los primeros lugares en utilizar el tratamiento de las enfermedades de una manera holística o integral.

La conocida medicina Ayurvédica (“la vida es conocimiento”), es una de las ciencias médicas, más antiguas del mundo. De hecho, algunos registros mencionan el empleo de diversidad de plantas y sus extractos desde hace 5.000 años hasta la actualidad.

Dentro de esos usos, el empleo de aceites esenciales, ha logrado formar parte de las terapias curativas de la mente, cuerpo y espíritu. Su base, son las moléculas aromáticas, que con sus potentes efectos permiten la erradicación de diversos patógenos causantes de enfermedades. Es decir, son sustancias orgánicas vegetales, presentes en algunas especies de plantas, que nos protegen de virus, hongos y bacterias.

En este caso, se aprovechan  los beneficios del aceite esencial de eucalipto, que posee más de veinte propiedades. Muchas de ellas, van a ser de utilidad, mediante un sencillo procedimiento de la incorporación de sus moléculas, activadas por el vapor de agua desprendido del agua caliente de la ducha.

¿Qué efecto realiza sobre el organismo el aceite esencial liberado en la ducha?

Mucha investigación, ha sido realizada y documentada científicamente, sobre todo, en los últimos diez años. Esto ha permitido establecer que los aceites esenciales, poseen diversas acciones positivas sobre el organismo. Se destacan, entre ellas:

  • Tiene efectos antibacterianos, antivirales y antiinflamatorios.
  • Juegan un papel fundamental, en el refuerzo inmunológico del organismo.
  • Ejercen de alguna forma un efecto sobre el sistema hormonal, incluyendo las glándulas.
  • Inciden en el mejoramiento del sistema circulatorio y el funcionamiento del sistema nervioso central, reflejándose en la potenciación de la memoria y la mejora del estado de alerta.
  • Logran penetrar hasta el tejido subcutáneo.

efectos-sobre-el-organismo-del-aceite-esencial-liberado-en-la-ducha

  • Tienen una marcada asociación de su efecto con las células olfativas situadas en las fosas nasales. Esto, desata un mecanismo único, que integra la participación del hipotálamo y la parte límbica del cerebro, mediante el bulbo olfatorio. Mediante esta señal biológica, el cerebro comienza a liberar, importantes mensajeros neurológicos, ente ellos noradrenalina, endorfina y serotonina. Por medio de ellos, se logra incidir en el sistema nervioso y otros sistemas clave de nuestro organismo. Lo cual, produce una serie de efectos que estimulan la mente y el cuerpo.
  • En el sistema respiratorio ejercen importantes efectos sobre el alivio de la congestión. Incluye el efecto mucolítico, favoreciendo además la expectoración.
  • Los efectos del aceite esencial vaporizado en la ducha, pueden penetrar no solo por las vías aéreas, sino también ejercer un efecto de limpieza y desinfección en los poros, mejorando la apariencia del cutis.

Poniendo manos a la obra con el eucalipto en nuestra ducha

A veces, hay situaciones, que conllevan al establecimiento de ciertas tendencias, que a veces parecen una moda. Pues, precisamente, esto ha ocurrido con el eucalipto. Posiblemente muchas personas lo vean como un elemento decorativo, disfrutando la presencia de esta hermosa y fragante planta en la intimidad de la ducha.

Lo importante, es considerar todo lo anteriormente mencionado, justipreciando que este procedimiento, aunque luzca decorativo, es realmente terapéutico.

¿Cómo realizarlo?

  • Es importante adquirir una cierta cantidad de tallos de eucalipto muy fresco, en una tienda o establecimiento de confianza
  • Una vez en casa, procurar eliminar cualquier impureza, polvo y hojas marchitas en caso de que se vean.
  • Colocar en un solo ramo, el número de tallos deseados. Es importante atar los tallos de forma que queden unidos, especialmente debajo de la zona con hojas. Estos pueden oscilar entre cuatro y diez, en función de la intensidad del aroma que se desee obtener. Por supuesto es importante considerar las dimensiones del área destinada para ducharse.
  • Es posible sujetarlos con bandas elásticas, un trozo de estambre, una cuerda de nylon o un alambre. Lo importante es que quede colgado con las hojas hacia abajo y se mantenga firme, por detrás de la salida del agua de la ducha (el cabezal)
  • Una vez colgado, de acuerdo a la experiencia, se ha observado que las hojas pueden comenzar a marchitarse en unas dos semanas. Es decir, es importante, estar pendiente de reemplazar el ramo, a la tercera semana de haberlo colocado.
  • Para disfrutar de los maravillosos efectos de esta sencilla técnica, respira lentamente los vapores cuando estés duchándote, por un mínimo de cinco minutos y sentirás descongestionarse tus vías respiratorias y un indescriptible alivio del estrés

Es una buena oportunidad, para aprovechar, además, la presencia de estos compuestos volátiles bioactivos. Puedes masajear el rostro y disfrutar adicionalmente de una piel desintoxicada y con poros funcionando adecuadamente

Concluyendo

El uso de aceites esenciales, no es un privilegio de algunas personas. Por ello, el conocimiento, hace personas más equilibradas, que buscan salidas inteligentes ante diversas situaciones. Posiblemente esta técnica que aparenta ser decorativa, por el empleo de un ramo en la ducha, surgió espontáneamente. Y de acuerdo a ciertas informaciones, el 2018, ya había crecido más de un 400% alrededor del mundo. Sea como fuere, bien por una tendencia o una moda, esta sencilla técnica, otorga más allá que un agradable aroma o aspecto de spa a nuestra sala de baño.

Cabe recordar, que la ciencia, ha estado siempre indagando en profundidad todos los secretos detrás de las cosas. En este caso, el aceite esencial de eucalipto, es uno de los más empleados para tratar las vías respiratorias, contabilizándose más de veinte propiedades. Dentro de las que destacan: antiinflamatorias, antibacteriales, antimicóticas, antioxidantes, antivirales, antisépticas, expectorantes, mucolíticas, inmunoestimulantes y neuroprotectoras. Estas propiedades pueden ser aprovechados de forma natural, simplemente tomando una ducha caliente en casa.

Karen, mi seguidora de Michigan, realmente se sintió muy bien atendida, por lo que compartí con ella. Para ella, era difícil imaginar que se pudiera producir un efecto tan terapéutico sobre el organismo con una técnica en apariencia tan simple. Me agradeció, el haberle mostrado más en profundidad, acerca de la planta de eucalipto y su aceite esencial, tal como aparece en el post. Hace una semana, ella volvió a comunicarse conmigo y se sentía llena de energía. Incluso, me comentó jocosamente que nunca pensó ver a su familia tan entusiasmada por probar una ducha caliente.

“El aroma del eucalipto revitaliza suavemente sin ser demasiado estimulante. Induce a la calma, estimula nuestra conciencia y concentración, ¡Lo que puede ser útil por la mañana! Piense en esto como su masaje de vapor totalmente natural. También es muy relajante para nuestro sistema respiratorio: funciona como un antiinflamatorio para ayudar a descongestionar el sistema respiratorio superior”

Christine Buckley

Herbolaria comunitaria y especialista en plantas medicinales

Si te ha gustado este artículo y tienes un interés sincero en aprender cómo puedes vivir más sano, me gustaría regalarte una copia de mi último libro #Yo Puedo con la Dra. Cocó.

Sí la página te da un mensaje de error es porque no has entrado la dirección bien. Vuélvelo a intentar, asegurando no haber dejado ningún espacio antes, después o entre las letras de tu dirección.